by Игорь Саблин
Трансцендентальной медитацией занимаются миллионы людей из разных стран мира, включая бизнесменов, актеров, режиссеров, музыкантов и политиков.
Украина не является исключением. Например, Виктория Тигипко, Елена Кравец, Катя Чили и многие другие известные украинцы практикуют трансцендентальную медитацию.
Она делает ее два раза в день. У нее даже есть повторяющиеся двадцатиминутные сеансы, заблокированные в ее календаре.
Мало кто знает, что Иванка Трамп тоже занимается трансцендентальной медитацией.
Более того - она рекомендовала пройти обучение своей команде.
Они прошли обучение курсу трансцендентальной медитации (ТМ) во главе с ее другом Бобом Ротом из Фонда Дэвида Линча.
Каждому участнику команды было посвящено индивидуальное обучение с инструктором ТМ, где каждому была дана персональная мантра - слово или звук, которые благодаря повторению помогли успокоить их умы.
Затем они медитировали как группа каждый день в течение оставшейся части недели и узнавали о многих разнообразных преимуществах ТМ (меньше стресса и большей производительности, среди прочего).
Доказано, что трансцендентальная медитация снижает стресс, тревогу, расстройства настроения, бессонницу и гипертонию.
Она снижает уровень вашего кортизола (гормон стресса), снижает риск сердечного приступа и улучшает работу мозга.
Это делает вас здоровее, счастливее и эффективнее в повседневной жизни (кто этого не хочет?).
"С начала медитации я чувствую себя спокойнее. Мой муж даже сказал, что я более терпеливая. Вам не нужно очищать свой разум от всех мыслей.
Мой инструктор заверил меня, что совершенно нормально, когда мысли приходят и уходят во время моей медитации». Мысли совершенно нормальные и, по сути, являются признаком того, что вы делаете все правильно.
После этой первой медитации я почувствовала, что на облаке. Мой разум был в блаженстве"
Если желаете узнать больше о трансцендентальной медитации или пройти обучение - кликайте здесь.
Медитация — это отличный способ успокоить свой разум и сосредоточиться на настоящем моменте. Мы можем беспокоиться о том, над чем нам следует работать дальше, или переживать из-за проекта, который идет не совсем по плану. Но медитация может помочь снять некоторые из этих стрессов и даже решить некоторые проблемы. В конце концов, это доказано наукой! Научно
Read MoreТрансцендентная медитация поможет вам раскрыть свой потенциал Трансцендентальная медитация — это простая, естественная техника, которая делает вас более устойчивыми к стрессу, повышает вашу память и интеллект и может помочь вам полностью раскрыть свой потенциал. Когда вы практикуете Трансцендентальную медитацию, ваши мозговые волны замедляются и переходят в так называемое альфа-состояние сознания — состояние расслабленной бдительности, в
Read MoreЭффект Махариши — это термин, используемый для описания преимуществ групповой медитации. Идея заключается в том, что когда достаточно большая группа людей медитирует вместе, это может создать благоприятные результаты для всех в мире. Теория основана на концепции, что все в жизни взаимосвязано, и что ваши действия влияют на других. Это означает, что если вы делаете что-то
Read MoreСтресс — это сильнейшее напряжение разных систем организма, которое не проходит бесследно. Негативное влияние стресса на здоровье человека очень велико и имеет самые плохие последствия. Именно стрессовая ситуация становится причиной многих заболеваний, которые проявятся позже — как физических, так и душевных. Ученые утверждают, что стресс активизирует иммунную систему, и это вызывает её реакцию и может
Read MoreВ этой статье вы узнаете, что такое трансцендентальная медитация на самом деле. Латинское слово «трансцендировать» означает «выходить за пределы», а «медитация» означает «размышление». Поэтому Трансцендентальная Медитация — это выход за пределы мышления. Во время трансцендентальной медитации ваш ум воспринимает более тонкие уровни мысли и в конечном счете трансцендирует мысль, то есть выходит за её пределы,
Read More