Трансцендентальна медитація
Найкращий спосіб для розслаблення та відновлення нервової системи, захисту від стресів, покращення роботи мозку, покращення здоров'я, омолодження організму... доведений в результаті 600+ наукових досліджень
дослідження
Чим корисна трансцендентальна медитація?
Після найпершої медитації людина відчуває результати - життя стає приємнішим, наповнюється спокоєм і щастям. Розум стає більш зрозумілим, мислення – більш упорядкованим. Благотворний вплив трансцендентальної медитації є багатостороннім і глибоким. Вона універсальна та застосовна для поліпшення життя кожної людини та суспільства загалом.
Мозок
Поліпшення пам'яті, креативності, IQ, ясності мислення, здатності сприймати та аналізувати інформацію.
Здоров'я
Розчинення стресів, міцна нервова система, покращення роботи всіх органів та систем організму, зменшення біологічного віку.
Взаємини
Гармонійні взаємини з близькими людьми, колегами на роботі та партнерами у бізнесі.
Чим ТМ відрізняється від інших медитацій?
Коли ви купуєте одяг у кожного свій розмір. І треба підбирати під конкретну людину. Так і техніка ТМ не є одним розміром для кожного. Вона викладається віч-на-віч і ретельно персоналізується для вас.
Тільки сертифіковані викладачі ТМ можуть навчити вас автентичній техніці ТМ, і ви отримуєте безкоштовний супровід та підтримку протягом усього життя.
Будь-хто може це зробити, навіть якщо ви «не вмієте медитувати».
Не намагаючись «спустошити розум»
Немає усвідомленості (моніторинг думок)
Немає концентрації
Немає контролю над розумом
Сотні опублікованих досліджень показали, що техніка ТМ дуже ефективна при станах, пов'язаних зі стресом, для роботи мозку та здоров'я серцево-судинної системи.
Техніка ТМ ефективна всім і гарантує задоволення.
За подробицями зверніться до сертифікованого учителя ТМ.
як робити
З чого складається трансцендентальна медитація?
Це проста, але потужна техніка, яка виконується сидячи протягом 20 хвилин двічі на день за допомогою спеціальної мантри або звуку.
Що відбувається внаслідок ТМ
Проста аналогія: ми не знаємо, як влаштована пральна машина зсередини, як і за рахунок чого крутиться барабан. Так як це техніка і до неї є інструкція по застосуванню, зробивши певні дії, ми на виході отримуємо чисту білизну.
Те саме відбувається і з ТМ – в результаті ви стаєте здоровішими та життєрадісними.
відгуки
Що кажуть медитуючі
рей даліо
Мільярдер, автор книги "Принципи"
Я практикую трансцендентальну медитацію і вважаю, що вона допомогла мені підвищити неупередженість, побачити перспективу, зберегти самовладання та розвинути нестандартність мислення. Завдяки цій практиці я здатний діяти холоднокровно навіть за умов повного хаосу, як ніндзя у вуличному бою. Я не стверджую, що вам обов'язково потрібно зайнятися медитацією, щоби вийти на цей рівень мислення. Я ділюся з вами тим, що допомогло мені та багатьом іншим людям, і рекомендую серйозно вивчити це питання.
девід лінч
Режисер
Краса трансцендентальної медитації в тому, що вона дозволяє без зусиль трансцендувати. Вона не є складною формою медитації, ні концентрацією, ні спогляданням. Це унікальна форма медитації, ментальної техніки, стародавньої форми медитації, повернутої в наш час завдяки Махаріші.
Відгуки наших учнів
микита
21 рік
Під час навчання дуже сподобався підхід вчителя, ясність викладу матеріалу. Після регулярних практик я справді відчув ефект. Мої очікування справдилися на 200%. Після навчання ТМ мій розум став яснішим, спокійнішим і більш сконцентрованим. З'явилося більше впевненості у собі, почав краще розуміти та чути інших людей.
ірина
50 років
Найбільше мені сподобалося те, що я, будучи після важких втрат (поховала чоловіка, сина), перебувала у важкому фізичному та психологічному стані і після кожної ТМ мені ставало легше і я ставала стійкішою. Після ТМ я стаю більш врівноваженою, спокійнішою. Приходить усвідомлення, розуміння причинно-наслідкового зв'язку. Хотіла порадити проходити ТМ, т.к. життя стає спокійнішим, врівноваженим, усвідомленим. З життя йде хаос. І все приходить до спокійнішої радості.
Анастасія
24 роки
Мені сподобався вплив на тіло, нервову систему і особливо на голову. До ТМ була дуже нервова, за все переживала. Після ТМ стала спокійніше, не все приймаю на свій рахунок і не так суєчусь і нервуюся.
валерія
26 років
Ясність розуму і легкість у вирішенні будь-яких завдань. Збільшилася концентрація та внутрішній спокій. Я знаю тепер куди, як і навіщо рухатись у всіх сферах життя. ТМ потрібно куштувати, щоб зрозуміти.
ровшен
53 роки
Мені подобається, що організм добре відпочиває і з'являється постійна ясність розуму. До навчання ТМ був відчуття повноцінного відпочинку після сну. Після навчання ТМ відчуваю, що повноцінно відпочиваю. ТМ це дуже легко та приємно.
анастасія
15 років
Найбільше сподобалися кардинальні зміни після використання ТМ. Подобається, що результат помітний майже одразу. Зміни відбулися у всіх сферах життя: у навчанні, у стосунках з іншими людьми. Стала почуватися спокійніше, радісніше, покращилися показники у навчанні та з'явилася впевненість. Я хотіла б не сумніватися в ТМ і починати прямо зараз :)
FAQ
Техніка ТМ дозволяє вашому розуму легко зануритися всередину, через спокійніші рівні думки, поки ви не відчуєте тихий і умиротворений рівень вашого власного усвідомлення - чиста свідомість.
Уявіть, що ви намагаєтеся навчитися грати у теніс чи скрипці. Ви знаєте, наскільки цінно, щоб хороший вчитель показав вам правильну техніку.
Техніку ТМ легко освоїти, але потребує персонального інтерактивного керівництва. Тому вона викладається лише через індивідуальні інструкції сертифікованого вчителя ТМ.
Немає іншого способу вивчити справжню техніку ТМ — і немає жодних доказів того, що щось забезпечує весь спектр переваг, задокументованих в опублікованих дослідженнях техніки ТМ.
Абсолютно жодних проблем. На відміну від інших форм медитації, практика ТМ не потребує концентрації, контролю над розумом, споглядання та спостереження за думками. Це абсолютно без зусиль.
Ефективність техніки ТМ однакова, чи вірите ви, що вона спрацює, чи повністю скептично ставитеся до неї. Це тому, що він автоматично і без зусиль дозволяє вашому активному розуму розуму заспокоїтися і перейти в стан глибокого внутрішнього спокою.
Щоб вивчити техніку ТМ, запишіться на курс ТМ із сертифікованим учителем ТМ.
Курс ТМ складається із чотирьох занять. Перша сесія - це ваша особиста інструкція віч-на-віч, а наступні три - це або індивідуальні заняття, або заняття в невеликих групах (особисто або віртуально).
Під час курсу ТМ ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб підтримувати самодостатню практику трансцендентальної медитації, але ми також пропонуємо безкоштовний довічний супровід та підтримку для тих, хто цього хоче.
Вартість навчання відрізняється у різних країнах світу. Наприклад, у США $960, у Данії $1270. У нас ви можете пройти навчання за $300.
навчання