Трансцендентальная медитация
Лучший способ для расслабления и восстановления нервной системы, защиты от стрессов, улучшения работы мозга, улучшения здоровья, омоложения организма... доказанный в результате 600+ научных исследований
исследования
Чем полезна трансцендентальная медитация?
После самой первой медитации человек чувствует результаты - жизнь становится более приятной, наполняется покоем и счастьем. Ум становится более ясным, мышление - более упорядоченным. Благотворное влияние трансцендентальной медитации многосторонне и глубоко. Она универсальна и применима для улучшения жизни каждого человека и общества в целом.
Мозг
Улучшение памяти, креативности, IQ, ясности мышления, способности воспринимать и анализировать информацию.
Здоровье
Растворение стрессов, крепкая нервная система, улучшение работы всех органов и систем организма, уменьшение биологического возраста.
Отношения
Гармоничные взаимоотношения с близкими людьми, коллегами на работе и партнерами в бизнесе.
Чем ТМ отличается от других медитаций?
Когда вы покупаете одежду у каждого свой размер. И нужно подбирать под конкретного человека. Так и техника ТМ не является "одним размером для каждого". Она преподается один на один и тщательно персонализируется для вас.
Только сертифицированные преподаватели ТМ могут научить вас аутентичной технике ТМ, и вы получаете бесплатное сопровождение и поддержку на протяжении всей жизни.
Любой может это сделать, даже если вы «не умеете медитировать».
Не пытаясь «опустошить разум»
Нет осознанности (мониторинг мыслей)
Нет концентрации
Нет контроля над разумом
Сотни опубликованных исследований показали, что техника ТМ очень эффективна при состояниях, связанных со стрессом, для работы мозга и здоровья сердечно-сосудистой системы.
Техника ТМ эффективна для всех и гарантирует удовлетворение.
За подробностями обратитесь к местному сертифицированному учителю ТМ.
КАК делать
Из чего состоит Трансцендентальная Медитация?
Это простая, но мощная техника, которая выполняется сидя, в течение 20 минут два раза в день с помощью специальной мантры или звука.
Что происходит в результате ТМ
Простая аналогия: мы не знаем как устроена стиральная машина изнутри, как и за счет чего крутится барабан. Так как это техника и к ней есть инструкция по применению, то сделав определенные действия, мы на выходе получаем чистое белье.
Тоже самое происходит и с ТМ – в результате вы становитесь более здоровыми и жизнерадостными.
Отзывы
Что говорят медитирующие
рэй далио
Миллиардер, автор книги "Принципы"
Я практикую трансцендентальную медитацию и считаю, что она помогла мне повысить непредубеждённость, увидеть перспективу, сохранить самообладание и развить нестандартность мышления. Благодаря этой практике я способен действовать хладнокровно даже в условиях полного хаоса, как ниндзя в уличном бою. Я не утверждаю, что вам обязательно нужно заняться медитацией, чтобы выйти на этот уровень мышления. Я делюсь с вами тем, что помогло мне и многим другим людям, и рекомендую серьезно изучить этот вопрос.
дэвид линч
Режиссер
Красота Трансцендентальной Медитации в том, что она позволяет без усилий трансцендировать. Она не является ни сложной формой медитации, ни концентрацией, ни созерцанием. Это уникальная форма медитации, ментальной техники, древней формы медитации, возвращенной в наше время, благодаря Махариши.
Отзывы наших учеников
никита
21 год
Во время обучения очень понравился подход учителя, ясность изложения материала. После регулярных практик я действительно почувствовал эффект. Мои ожидания оправдались на 200%. После обучения ТМ мой ум стал яснее, спокойнее и более сконцентрированным. Появилось больше уверенности в себе, начал лучше понимать и слышать других людей.
ирина
50 лет
Больше всего мне понравилось то, что я будучи после тяжелых потерь (похоронила мужа, сына) находилась в тяжелом физическом и психологическом состоянии и после каждой ТМ мне становилось легче и я становилась более устойчивой. После ТМ я становлюсь более уравновешенной, более спокойной. Приходит осознание, понимание причинно-следственной связи. Хотела бы посоветовать проходить ТМ, т.к. жизнь становится более спокойной, уравновешенной, осознанной. Из жизни уходит хаос. И все приходит к более спокойной радости.
Анастасия
24 года
Мне понравилось влияние на тело, на нервную систему и особенно на голову. До ТМ была очень нервная, за все переживала. После ТМ стала спокойнее, не все принимаю на свой счет и не так суечусь и нервничаю.
валерия
26 лет
Ясность разума и легкость в решении каких-либо задач. Увеличилась концентрация и внутреннее спокойствие. Я знаю теперь куда, как и зачем двигаться во всех сферах жизни. ТМ нужно пробовать, чтобы понять.
ровшен
53 года
Мне нравится, что организм хорошо отдыхает и появляется постоянная ясность ума. До обучения ТМ не было ощущения полноценного отдыха после сна. После обучения ТМ чувствую что полноценно отдыхаю. ТМ это очень легко и приятно.
анастасия
15 лет
Больше всего понравились кардинальные изменения после использования ТМ. Нравится, что результат заметен почти сразу. Изменения произошли во всех сферах жизни: в учебе, в отношениях с другими людьми. Стала чувствовать себя спокойнее, радостнее, улучшились показатели в учебе и появилась уверенность. Я бы хотела не сомневаться в ТМ и начинать прямо сейчас :)
FAQ
Техника ТМ позволяет вашему уму легко погрузиться внутрь, через более спокойные уровни мысли, пока вы не испытаете самый тихий и умиротворенный уровень вашего собственного осознания — чистое сознание.
Представьте, что вы пытаетесь научиться играть в теннис или на скрипке. Вы знаете, как ценно, чтобы хороший учитель показал вам правильную технику.
Технику ТМ легко освоить, но она требует персонального интерактивного руководства. По этой причине она преподается только через индивидуальные инструкции сертифицированного учителя ТМ.
Нет другого способа изучить настоящую технику ТМ — и нет никаких доказательств того, что что-то еще обеспечивает весь спектр преимуществ, задокументированных в опубликованных исследованиях техники ТМ.
Совершенно никаких проблем. В отличие от других форм медитации, практика ТМ не требует концентрации, контроля над умом, созерцания и наблюдения за мыслями. Это совершенно без усилий.
Эффективность техники ТМ одинакова, верите ли вы, что она сработает, или полностью скептически относитесь к ней. Это потому, что он автоматически и без усилий позволяет вашему активному мыслящему уму успокоиться и перейти в состояние глубокого внутреннего спокойствия.
Чтобы изучить технику ТМ, запишитесь на курс ТМ с сертифицированным учителем ТМ.
Курс ТМ состоит из четырех занятий. Первая сессия — это ваша личная инструкция один на один, а следующие три — это либо индивидуальные занятия, либо занятия в небольших группах (лично или виртуально).
Во время курса ТМ вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы поддерживать самодостаточную практику Трансцендентальной Медитации, но мы также предлагаем бесплатное пожизненное сопровождение и поддержку для тех, кто этого хочет.
Стоимость обучения отличается в разных странах мира. Например, в США $960, в Дании $1270. У нас вы можете пройти обучение за $300.
обучение