Как избавиться от стресса и сберечь нервы

Стресс — это сильнейшее напряжение разных систем организма, которое не проходит бесследно.

Негативное влияние стресса на здоровье человека очень велико и имеет самые плохие последствия.

Именно стрессовая ситуация становится причиной многих заболеваний, которые проявятся позже — как физических, так и душевных.

Ученые утверждают, что стресс активизирует иммунную систему, и это вызывает её реакцию и может провоцировать различные заболевания.

Если вы овладеете способом как избавиться от стресса и сберечь нервы​, ваша жизнь станет лучше.

В медицинских кругах давно известен тот факт, что стресс способен вызывать реакции в теле человека.

Как стресс влияет на физическое здоровье?

Чаще всего стресс сказывается следующим образом на физиологическое здоровье человека.

• Ухудшается концентрация внимания и памяти. Влияние стресса на работоспособность огромно: лишь в редких случаях человек с головой уходит в работу.
• Чаще всего человек ни физически, ни психологически просто не может выполнять работу качественно и в положенные сроки.

• Человеку свойственна быстрая утомляемость.
• Сильнейшие головные боли.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы проявляются наиболее ярко именно в такие периоды. Наблюдается учащение сердцебиения, может случиться инфаркт миокарда, обостряется гипертоническая болезнь.
• Хроническое недосыпание.
• Алкоголизм.
• Страдает и желудочно-кишечный тракт: обостряются или открываются язвенная болезнь и гастрит.
• Снижается иммунитет и как следствие — частые вирусные заболевания.
• В стрессовых ситуациях гормоны вырабатываются в огромных количествах и отрицательно влияют на работу нервной системы и внутренних органов.
• Для мышц повышенная концентрация глюкокортикоидов опасна дистрофией мышечных тканей. Именно переизбыток гормонов во время стресса приводит к таким серьёзным болезням, как истончение кожи и остеопороз.
• Некоторые специалисты считают, что именно стресс провоцирует рост онкологических клеток.
• К сожалению, некоторые последствия стресса настолько тяжелы, что необратимы: редким, но всё же последствием бывает дегенерация клеток как спинного, так и головного мозга.

Как стресс влияет на психическое здоровье?

• Человеку становится очень трудно жить и работать.
• Каждое действие требует от него неимоверных душевных усилий.
• Человек может потерять желание вообще что-либо делать и даже жить.
• Раздражительность, агрессивность, нетерпимость, приступы гнева.
• Депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость.
• Бессонница.

Как избавиться от стресса и сберечь нервы, если внутренние силы уже истощены?

Кто-то находит временный покой в употреблении успокаивающих, алкоголя или табака. Но, как показывают научных исследования, эти препараты и вещества дают только временное "успокоение".

В долгосрочной перспективе они приводят только к "зависимости" и еще больше расшатывают и разрушают итак не здоровую нервную систему.

Хорошие новости заключаются в том, что у вас внутри заложен природный механизм самовосстановления.

И дальше вы узнаете именно о том, как раскрыть в вашем организме внутреннюю аптечку, заложенную в вас природой.

Простой способ, гарантирующий вам крепкую нервную систему.

Несмотря на то, что современный человек находятся под постоянным давлением стресса, есть способ как избавиться от стресса и сберечь нервы ...при этом не сбавлять активности или количества рабочего времени.

А даже наоборот вы сможете открыть в себе практически неисчерпаемый источник внутренней энергии и будете способны сделать даже больше, чем вы делали раньше.

Но при этом ваша нервная система будет здоровой и крепкой.

Не важно какие у вас проблемы на работе, какое у вас кредитное бремя, на сколько серьезные у вас проблемы с успокаивающими препаратами, антидепрессантами, алкоголем или с бессонницей...

Вы увидите свет в конце тоннеля, сможете укрепить вашу нервную систему, улучшить здоровье и, я надеюсь, ваши дела на работе, в семье и финансовой жизни пойдут куда лучше.​

Это трансцендентальная медитация.​

Техника трансцендентальной медитации легкая и приятная и восстанавливает вас после напряжений и стресса.

Это уникальная техника, потому что она не требует никакого напряжения, никакой концентрации или созерцания.

Во время трансцендентальной медитации вы получаете очень глубокий отдых для вашей нервной системы, которая по сути работает 24 часа в сутки и никогда не отдыхает.

Благодаря трансцендентальной медитации ваша нервная система получает очень глубокий отдых и расслабление. Даже больше чем во время глубокого сна.

В результате вы восстанавливаетесь, ваша нервная система работает совершенно в новом качестве, вы легче переносим давление стресса, ваши нервы становятся крепкими.​