Трансцендентальная медитация

Желаете быстро растворить накопившийся стресс, раскрыть потенциал вашего мозга, улучшить здоровье, повысить эффективность, омолодить организм и ощутить высшие состояние вашего сознания?

Подходит для людей всех возрастов, вероисповеданий
Не требует изменения образа жизни или убеждений

Что такое трансцендентальная медитация?

Это простая, естественная, не требующая усилий мыслительная техника, практикуемая по 20 минут два раза в день, удобно сидя с закрытыми глазами.

Это наиболее эффективная методика для глубокого расслабления, устранения стрессов, улучшения здоровья, омоложения организма, развития креативности и интеллекта.

Как научиться трансцендентальной медитации?

Трансцендентальная медитация преподается на индивидуальном курсе под руководством специально обученного сертифицированного учителя.

Этап 1
Посмотреть вводную лекцию
Этап 2
Записаться на обучение и пройти его
День 1
Персональный инструктаж с квалифицированным учителем
1-2 часа
День 2
Первый семинар – проверка использования техники, дальнейшие инструкции
1-2 часа
День 3
Второй семинар – понимание механизмов техники Трансцендентальной Медитации
1-2 часа
День 4
Третий семинар – понимание высших ступеней развития человека
1-2 часа

Результаты вы почувствуете уже в первый день обучения

Трансцендентальная медитация | Киев

Мы проводим занятия в аудитории в Киеве или онлайн

Cвяжитесь с учителем напрямую и задайте ваш вопрос или запишитесь на обучение

Хотите быстрее?

Звоните+380993311222

Сколько стоит обучение?

Стоимость обучения различная в разных странах, а также, как правило, имеются различные скидки.
начать обучение

Можно ли обучиться трансцендентальной медитации без учителя?

Ключевым элементом обучения является правильная инструкция от учителя и последующие три дня проверки.
Без этого вы не сможете освоить трансцендентальную медитацию.

Почему?

Каждый человек уникален, у каждого свои особенности нервной системы, и поэтому темпы обучения будут различными. Чтобы правильно обучиться этой технике, необходим личный инструктаж квалифицированного учителя ТМ. Книга или запись не смогут дать вашему уму непосредственный опыт чистого сознания, а вашему телу – состояние бодрствования в покое. Кроме того, в книге нельзя предвидеть и своевременно ответить на все вопросы, какие могут возникнуть в процессе обучения. Лишь получив правильный личный инструктаж, вы сможете всю жизнь заниматься ТМ и получать всестороннюю пользу, которую она приносит.

Центры обучения трансцендентальной медитации находятся во всех частях земного шара – Европа, Азия, Океания, Африка и Ближний Восток, Северная и Южная Америка.

Каждый желающий может обучиться трансцендентальной медитации и правильно ее практиковать.

Учитель трансцендентальной медитации Игорь Саблин

Сертифицированный учитель трансцендентальной медитации – проводит обучение с 2001 года.

Игорь обучает на 100% согласно процедуре, разработанной Махариши – именно поэтому все его ученики получают прекрасные результаты.

Если вы желаете гарантированно получить удовольствие от медитации, а также ощутить на себе всю пользу от ТМ (доказанную научными исследованиями) для работы вашего мозга, здоровья и отношений – записывайтесь на обучение.

ЗАПИСАТЬСЯ НА обучение

Отзывы наших учеников

Чем является и чем
не является техника ТМ?

TM:

  • простая
  • легкая
  • естественная
  • не требует усилий
  • эффективная
  • приятная

TM не:

  • философия
  • образ жизни
  • религия
  • концентрация
  • созерцание
  • трудна

Кому подходит трансцендентальная медитация?

Любому человеку любого возраста, профессии, образования, вероисповедания и культуры.

Не имеет значения, верите ли вы в эффективность ТМ. Вы можете быть абсолютно скептичны в отношении этой техники, но все равно она будет давать результаты.

Трансцендентальная Медитация естественна. Она подобна силе гравитации.

Вы можете не верить в гравитацию, но если вы уроните мяч, он неизбежно упадет. Точно так же и Трансцендентальная Медитация. Она действует автоматически, не требуя никакой веры, – и приносит пользу каждому.

Быть может, кто-то думает: “Я ни за что не высижу 20 минут", или "Я так напряжен, я никогда не смогу расслабиться", или "Наверное, я буду первым человеком в мире, кто не сможет этому научиться".

Не волнуйтесь. Каждый может научиться медитировать. Убедитесь в этом сами.

“Каждый человек стремится к хорошему физическому и умственному здоровью, к больше способности действовать и ясно мыслить, к большей эффективности в работе и к более теплым, любящим отношениям с окружающими. Ему необходимо достаточно энергии и разума, чтобы удовлетворить желания его ума и достичь удовлетворения в жизни. Мы видели, что все это может быть доступно благодаря регулярной практике Трансцендентальной Медитации ”

Махариши Махеш Йоги

Чем трансцендентальная медитация отличается от других техник медитации?

Исследования мозга выявили три основных подхода к медитации

Техника Трансцендентальной Медитации не предполагает ни сосредоточенного внимания, ни наблюдения. Это процесс автоматического трансцендирования, позволяющий практикующему ощутить область спокойствия глубоко внутри.
1
Сфокусированное внимание
концентрация на мысли или объекте
2
Наблюдение
наблюдение за дыханием, мыслями или окружающей средой
3
Автоматическое трансцендирование
спонтанное переживание более спокойных уровней мысли – уникальное состояние спокойной бдительности
Техника Трансцендентальной Медитации не предполагает ни сосредоточенного внимания, ни наблюдения. Это процесс автоматического трансцендирования, позволяющий практикующему ощутить область спокойствия глубоко внутри.

Что происходит, когда вы практикуете
трансцендентальную медитацию?

Трансцендентальная медитация позволяет активному мыслящему уму погрузиться внутрь и испытать естественно спокойный, умиротворенный уровень осознания. Во время ТМ тело наслаждается полностью омолаживающим отдыхом, в то время как мозг функционирует значительно слаженно.

Трансцендентальная медитация переносит ваш ум к источнику мысли. Это происходит легко и естественно, повинуясь законам природы. В результате вы обретаете невероятную внутреннюю энергию, уверенность в себе, ясность мышления, сильный иммунитет, эффективно работающую сердечно-сосудистую систему и даже омоложение организма.

7 фактов о трансцендентальной медитации

1
Дает полноценный отдых в 2 раза глубже, чем самый глубокий сон, всего за 15-20 минут
2
Искореняет саму причину всех психосоматических заболеваний
3
Улучшает память и способность к обучению
5
Способствует омоложению клеток всего организма и обращает вспять процесс старения
6
Способствует росту творческих способностей
7
Улучшает координацию ума и тела
4
Естественным образом избавляет человека от вредных привычек и зависимости от наркотиков

Результаты вы почувствуете уже в первый день обучения

Любимов Николай Николаевич | академик, профессор, доктор медицинских наук, директор лаборатории нейрокибернетики института мозга РАМН

Я не знаю никакого другого способа мобилизовать эти огромные ресурсы нашего мозга – мобилизовать неклассические дополнительные пути нейро кибернетической системы. В программе ТМ мы имеем совершенно естественный метод раскрытия полного потенциала мозга. ТМ не только раскрепощает сознание от стрессов и настраивает его на более упорядоченный лад, но и заостряет интеллект, повышает скорость реакции и работоспособность каждого – от спортсмена-спринтера, до ученого-аналитика. Исследования показывают, что если вы хотите быть гораздо более разумным человеком, иметь гораздо лучшую интуицию, чтобы ваши действия приносили больше результатов, обучитесь технологии трансцендентальной медитации. Эти данные говорят о том, что это очень мощная технология, и она может не только мобилизовать дополнительные возможности мозга, но и обладает способностью реорганизовать жизнь человека в позитивном направлении. Я могу лично подтвердить это.

Я не знаю никакого другого способа мобилизовать эти огромные ресурсы нашего мозга – мобилизовать неклассические дополнительные пути нейро кибернетической системы. В программе ТМ мы имеем совершенно естественный метод раскрытия полного потенциала мозга. ТМ не только раскрепощает сознание от стрессов и настраивает его на более упорядоченный лад, но и заостряет интеллект, повышает скорость реакции и работоспособность каждого – от спортсмена-спринтера, до ученого-аналитика. Исследования показывают, что если вы хотите быть гораздо более разумным человеком, иметь гораздо лучшую интуицию, чтобы ваши действия приносили больше результатов, обучитесь технологии трансцендентальной медитации. Эти данные говорят о том, что это очень мощная технология, и она может не только мобилизовать дополнительные возможности мозга, но и обладает способностью реорганизовать жизнь человека в позитивном направлении. Я могу лично подтвердить это.

Кто практикует трансцендентальную медитацию?

Более 6 миллионов человек во всем мире – люди всех возрастов, культур и религий – обучились этой простой и естественной технике. В их числе ученые, музыканты, голливудские актеры и режиссеры, бизнесмены и даже президенты стран, включая такие имена, как Пол Маккартни, Мартин Скорсезе, Девид Линч, Опра Уинфри, Майкл Джексон, Хью Джекман, Кетти Перри, Джениффер Анистон, Клинт Иствуд и многих других.

Рэй Далио | Миллиардер, автор книги "Принципы”

Я практикую трансцендентальную медитацию и считаю, что она помогла мне повысить непредубежденность, увидеть перспективу, сохранить самообладание и развить нестандартность мышления. Благодаря этой практике я способен действовать хладнокровно даже в условиях полного хаоса, как ниндзя в уличном бою. Я не утверждаю, что вам обязательно нужно заняться медитацией, чтобы выйти на этот уровень мышления. Я делюсь с вами тем, что помогло мне и многим другим людям, и рекомендую серьезно изучить этот вопрос.

Клинт Иствуд | Американский киноактёр, кинорежиссёр, композитор

Я являюсь большим сторонником Трансцендентальной Медитации. Я применяю ее в течение почти 40 лет, и считаю, что это замечательный инструмент для любого человека, способного использовать ее в качестве инструмента против стресса. Безусловно, стресс сопутствует почти любому бизнесу.
/—/ Я думаю, что существует достаточное количество исследований, показывающих, что Трансцендентальная Медитация – это то, что может принести пользу любому. Это отличная система для использования. Иначе разве стал бы я заниматься ей все эти годы, почти половину всей своей жизни?

Moby | Американский диджей, певец, композитор, мультиинструменталист и исполнитель, работающий в различных жанрах

Я думал, что Трансцендентальная Медитация заключается в ритуальном жертвоприношении животных, переезде в другую страну и отказе от богатства и материализма. /—/ Однако, когда я наконец изучил Трансцендентальную Медитацию, то главным, что меня в ней поразило, была ее простота. Это простая практика, успокаивающая разум, и что окончательно покорило меня в отношении ТМ, помимо того, что ее практиковал мой герой Дэвид Линч, это ее эффективность. Ничто другое не помогало мне успокоить свой разум и достичь спокойного и сосредоточенного состояния. Причина ее эффективности в том, что вы не должны делать все это слишком долго, и, будучи ужасно ленивым человеком, я это оцениваю.

Кэти Перри | Американская певица, композитор, автор песен, актриса, посол доброй воли ООН

Я начинаю день с Трансцендентальной Медитации. Она приводит меня в хорошее настроение. Я просыпаюсь и просто сажусь прямо в постели на 20 минут. Это единственное время, когда мой ум получает абсолютный отдых. Когда я сплю, мое подсознание включено и когда я просыпаюсь, то полностью пробуждена

Норман Розенталь | доктор медицины, Georgetown Medical School

Если бы фармацевтические компании сделали лекарство дающее такие результаты, как Трансцендентальная Медитация, оно бы стоило миллиарды долларов

9 причин почему вам стоит задуматься про обучение трансцендентальной медитации

Подходит для любого
человека
Это не религиозная техника, поэтому ей могут обучаться и практиковать люди разных национальностей и вероисповеданий
Легкая
и приятная
Не требуется никакого напряжения, концентрации или визуализации. Вы получаете удовольствие как во время медитации, так и после
Научные
доказательства
Не требует веры, ведь было проведено более 600 научных исследований, подтвердивших благотворное влияние трансцендентальной медитации на человека и общество в целом
Моментальный эффект
Вы почувствуете результаты уже после первой медитации
Полезная
Благотворное влияние на ум, здоровье и психику
Непродолжительная
Дважды в день приблизительно по 20 минут
Выгодная
Мизерная стоимость обучения по сравнению с получаемыми результатами
Мобильная
Можно практиковать в любом месте
Удобная
Практикуется, когда вы удобно сидите с закрытыми глазами

Желаете ощутить все преимущества трансцендентальной медитации на себе? Кликайте на кнопку и записывайтесь на обучение

Действительно ли трансцендентальная
медитация такая эффективная?

Более 600 научных исследований было проведено в более 200 университетах и исследовательских центрах (включая Гарвард, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе и Стэнфорд). Эти исследования публиковались более чем в 100 журналах. Исследования показали, что трансцендентальная медитация благотворно влияет на ум, здоровье, отношения и гармонию в мире.

Исследования показали, что трансцендентальная медитация оказывает благотворное влияние на следующие сферы.

Результаты для ума

Трансцендентальная Медитация положительно сказывается на следующих умственных способностях человека:

  • Рост умственных способностей
  • Рост творческих способностей
  • Рост независимости мышления
  • Улучшение восприятия и памяти
  • Упорядоченная работа мозга
  • Рост академической успеваемости
  • Способность принятия правильных решений в экстренных ситуациях

Влияние на физиологию

Согласно научным исследованиям, практикующие Трансцендентальную Медитацию могут наблюдать улучшение некоторых показателей здоровья:

  • Нормализация кровяного давления
  • Улучшение здоровья и приобретение здоровых привычек
  • Снижение беспокойства
  • Снижение количества обращений к врачу
  • Снятие стресса
  • Замедление процессов старения
  • Улучшение координации ума и тела
  • Улучшение кровообращения головного мозга
  • Снижение сердечно-сосудистых заболеваний
  • Улучшение функционирования головного мозга
  • Изменения дыхания
  • Глубокий отдых

Влияние на поведение

Освобождение от стрессов в результате практики Трансцендентальной медитации, а также более ясный ум обеспечивают прекрасный эффект в деятельности:

  • Рост производительности труда
  • Рост качества выполняемой работы
  • Удовлетворенность работой
  • Креативность
  • Способность работать эффективно при больших нагрузках
  • Уменьшение желания сменить работу

Улучшения в психике

Благодаря ТМ ум и тело работают более скоординированно, из-за чего нормализуется общее психическое состояние.

  • Снижение тревожности и напряженности
  • Самоуважение
  • Спокойствие перед лицом агрессии
  • Снижение бессонницы
  • Уменьшение депрессивных состояний
  • Способность организовывать время
  • Умение слушать себя и других
  • Общее спокойствие
  • Реализация своего предназначения

Польза для социума

Вследствие гармонизации сознания человека меняются и его проявления в социуме.

  • Улучшение взаимоотношений в семье
  • Отказ от алкоголя, табака и других наркотиков
  • Снижение враждебности и агрессивности
  • Повышение качества жизни
  • Благотворное влияние на окружение
  • Снижение уровня преступности
  • Снижение интенсивности конфликтов

Желаете такие результаты
для себя?

Не теряйте время и записывайтесь на обучение.

начать обучение

Глобальные компании, где сотрудники используют ТМ

Многие успешные компании обучают своих сотрудников технике Трансцендентальной
Медитации и проводят совместные медитации в начале и в конце рабочего дня.

Для корпоративного обучения действуют специальные скидки. Свяжитесь с нами, чтобы
узнать стоимость обучения для вашей компании.

СВЯЗАТЬСЯ С УЧИТЕЛЕМ

Откуда появилась трансцендентальная медитация?

Трансцендентальная медитация основывается на древней ведической индийской традиции просветления. Это знание передавалось ведическими учителями из поколения в поколение в течение тысячелетий. Около 50 лет назад Махариши, современный представитель ведической традиции, представил миру Трансцендентальную Медитацию, возродив знание и опыт высших состояний сознания в это критическое для человечества время.

Сегодня, обучая технике Трансцендентальной Медитации, мы следуем той же процедуре, что и учителя тысячи лет назад, чтобы достичь максимальной эффективности.

Часто задаваемые вопросы

Для того чтобы расслабиться я играю в теннис, а мой друг слушает музыку. Разве физические упражнения или простое расслабление не дают то же, что трансцендентальная медитация?

Игра в теннис, бег, рыбалка, работа в саду, вязание, чтение и красивая музыка – все эти занятия приятны и снимают напряжение, внося желанное разнообразие в привычную рутину жизни. Конечно, мы расслабляемся во время таких занятий, но ум и тело вовлечены в какую-либо активность. И здесь важен такой вопрос: позволяют ли эти занятия на самом деле избавиться от глубоких стрессов и напряжения? Нет. Какое самое лучшее средство против стресса? Глубокий отдых – и чем глубже, тем лучше.

Трансцендентальная медитация уникальна. Это не просто смена занятия. ТМ – это научно обоснованная техника, которая дает глубокий отдых всему организму, и он гораздо глубже, чем отдых с закрытыми глазами или релаксация. Было доказано, что такой глубокий отдых устраняет накопившийся стресс и напряженность, и ничто другое не может это сделать – не глубокий ночной сон, не отдых, не занятия релаксацией, не прогулка в парке.

Похожа ли Трансцендентальная Медитация на гипноз или другие виды медитации?

Трансцендентальная Медитация уникальна. Гипноз предполагает внушение. Трансцендентальная Медитация естественна, в ней нет никакого внушения. Все другие виды медитации и программы развития человека связаны с концентрацией или созерцанием. Трансцендентальной Медитации легко обучиться, ее легко практиковать, и она не связана ни с концентрацией, ни с созерцанием.

Исследования показали, что по сравнению с другими техниками медитации и релаксации Трансцендентальная Медитация гораздо эффективнее снимает беспокойство, способствует самореализации, улучшает здоровье, снижает потребление сигарет, алкоголя и наркотиков.

Кроме того, многие из известных сегодня методик саморазвития связаны с какими-либо религиозными или философскими доктринами, требуют членства в организациях, преподающих эти техники, или налагают другие ограничения, в то время как техника ТМ универсальна и не требует ни изменения образа жизни, ни какого-то особого отношения. Трансцендентальная Медитация работает независимо от того, верит ли человек в её пользу и считает ли её чем-то особенным в своей жизни.

Может ли случиться так, что под влиянием Трансцендентальной Медитации я стану таким спокойным, что перестану стремиться к успеху?

Совсем наоборот. Когда, благодаря Трансцендентальной Медитации, исчезают стрессы и напряжение, у нас прибавляется сил, ум работает более ясно, а это и есть залог успеха в жизни.

Трансцендентальную Медитацию можно сравнить со стрельбой из лука: оттяните стрелу на полметра назад, и она полетит на 50 метров вперед. В ходе ТМ наш ум обращается к своему источнику, к источнику мысли - резервуару энергии, творческих сил и разума. И после 20 минут медитации мы вновь приступаем к делам с ясным умом, новым запасом энергии и творческих сил.

В результате в нашей жизни начинает работать принцип "делай меньше и достигай больше". Прилагая меньше усилий и получая больше удовольствия, мы достигаем большего успеха во всех своих делах.

Вступаю ли я в какую-то организацию при обучении Трансцендентальной Медитации?

Нет. Однажды обучившись Трансцендентальной Медитации, вы продолжаете заниматься самостоятельно. Но в дополнение к этому медитирующим предлагается дальнейшая программа, цель которой – обеспечить максимальную пользу от занятий ТМ. Вы можете воспользоваться этой программой по своему желанию.

Не будут ли мои занятия Трансцендентальной Медитацией противоречить моей религии?

Напротив, они укрепят вашу веру. Миллионы приверженцев всех вероисповеданий, включая представителей духовенства, занимаются ТМ. Они говорят, что эта методика прибавляет им сил, делает ум более ясным и устраняет напряжение и усталость, что позволяет им успешно следовать своим религиозным убеждениям и глубже понимать дух своей религии. ТМ – это просто умственная техника. Она не является "новой религией" или философской системой, не требует веры или изменения образа жизни.

Должен ли я от чего-то отказаться или изменить свой рацион ради занятий ТМ?

Нет никакой необходимости изменять своё питание и образ жизни. Нам нужно лишь медитировать два раза в день и гармонично сочетать это со своей жизнью.

Я живу в очень шумном районе. Может ли это помешать мне заниматься ТМ?

Шум – не помеха для занятий ТМ. Все что вам нужно - это найти место, где можно было бы удобно сесть и закрыть глаза. ТМ действует автоматически, неависимо от того, где мы медитируем - в поезде, самолете, автобусе или даже на скамейке в парке.

Вы заслуживаете большего!

Уже нет причин продолжать жаловаться на расшатанные нервы, отсутствие внутренних сил и энергии, плохое здоровье и неудачи на работе и в личной жизни, если есть легкий способ избавиться от этого раз и на всегда.

В результате практики трансцендентальной медитации вы обретаете внутреннюю энергию, уверенность в себе, ясность мышления, сильный иммунитет, эффективно работающую сердечно-сосудистую систему и даже омоложение организма.

При этом вам не нужно менять ваши убеждения или во что-то верить. Ведь трансцендентальная это практическая техника, которая подходит людям всех вероисповеданий и сфер деятельности.

Вы ничем не рискуете, потому что эффекты трансцендентальной медитации внимательно изучаются более 40 лет 200 университетах и исследовательских центрах (включая Гарвард, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе и Стэнфорд).

Сейчас вы можете закрыть эту страницу и тогда в вашей жизни ничего не измениться. Или можете нажать на кнопку ниже и связаться с учителем медитации, который ответит на ваши вопросы. А если пожелаете, то сможете договориться про обучение.

СВЯЗАТЬСЯ С УЧИТЕЛЕМ