Мировые звезды, миллиардеры, владельцы знаменитых компаний, голливудские режиссёры и актеры и другие лучшие в своем деле люди медитируют. Одно из последних подтверждений – недавнее исследование.

Тим Феррис, автор многих книг бестселлеров, включая «4 часовая рабочая неделя», провел более 200 интервью с лучшими из лучших… людьми мирового уровня, включая Арнольда Шварценеггера и других людей ТОП уровня.

Тим Феррис, автор многих книг бестселлеров, включая «4 часовая рабочая неделя»

У него была возможность провести интервью с миллионерами, миллиардерами и узнать их секретные инструменты, тактики и ритуалы, которые помогли им прийти к огромным достижениям.

Результаты исследований он включил в свою новую книгу «Tools of Titans» (Инструменты Титанов).

Общая привычка у 80% успешных людей.

У самых успешных людей мира есть общие привычки и ежедневные ритуалы.

80% знаменитостей, которые проходили интервью с Тимом Феррисом, сказали, что они практикуют медитацию.

Тим Феррис тоже практикует Трансцендентальную Медитацию в течении 2-х лет.

«Если вам нужны лучшие результаты с меньшим стрессом, меньше ментальных петлей и прочее, то медитация действует как теплая ванна для ума. Возможно вы машина для завоевания мира с четким фокусом, но и вам нужно время для расслабления в течении нескольких минут перед важным действием»

«Медитация позволяет мне отступить и получить «точку зрения наблюдателя» (как с психоделикой), так что я наблюдаю за своими мыслями, а не падаю в них. Я могу выйти из стиральной машины и спокойно заглянуть внутрь.»

«Большинство наших часов бодрствования, мы чувствуем, как будто мы в окопе на линии фронта с пулями, свистящими мимо наших голов. Через 20 минут последовательной медитации я могу стать командиром, глядя на поле битвы с вершины холма. Я могу взглянуть на карту территории и принять решения на высоком уровне.»

«Если бы я мог выбрать только одно физическое упражнение для тела, это, вероятно, была бы становая тяга или упражнения с гирями. Если бы я мог выбрать только одно упражнение для разума, это будет от 10 до 20 минут медитации, по крайней мере, один раз в день.»

Какие были сомнения?

Когда Тим Феррис принимал решение об обучении медитации, он боялся, что медитация может негативно повлиять на его личность и он утратит свои преимущества и станет менее агрессивным и драйвовым.

После обучения он понял, что это было необоснованным.

«Медитация просто помогает вам направлять движение к нескольким вещам, которые важны, а не к каждой движущейся цели и воображаемому противнику, который появляется» — сказал он.

Тим Феррис заплатил $1000 за обучение трансцендентальной медитации и прошел обучение в течении 4 дневного курса.

Что произошло в его жизни после обучения трансцендентальной медитации?

«Если делать медитацию постоянно, то моя награда – это от 30 до 50% больше сделанной работы и на 50% меньше стресса. Почему? Потому что я уже сделал упражнение для избавления от отвлекающих факторов.

Если позже я буду отвлекаться или прерываться в рабочее время, я могу вернуться к своей основной задаче гораздо быстрее и полнее.»

«Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и я проведу первые четыре для заточки топора». — Абрахам Линкольн

Трансцендентальная медитация – это инструмент, который «затачивает» ваш мозг.

Если желаете узнать больше о трансцендентальной медитации или пройти обучении, кликайте здесь.

Обучение трансцендентальной медитации

Мы проводим обучение по всему миру

Об авторе

Игорь Саблин

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Узнайте как раскрыть неиссякаемый источник внутренней энергии и умственного потенциала

Получите эту книгу на Ваш email прямо сейчас