Как избавиться от беспокойства и тяжелых мыслей

by Игорь Саблин

Как поживает ваш внутренний голос? Он постоянно что-то говорит? Вы часто рисуете в голове какие-то ситуации и обдумываете “а что если…” Иногда это действительно помогает, когда нужно обдумать что-то… …но очень часто это “обдумывание” ничего хорошего не дает, а наоборот поглощает вашу энергию. Вы знаете, что на это “обдумывание” уходит большое количество вашей энергии (которую вы можете использовать с пользой).

Хотите избавиться от ненужного “пережевывания” мыслей, которые сосут из вас энергию?

Вы когда-то слышали такое мнение: “Чтобы мозг получал отдых, нужно “не думать ни о чем”? Сказать проще, чем сделать... Если вы когда-то пробовали “не думать ни о чем”, то замечали, что это невозможно. Не пробовали? Попробуйте сейчас.

Просто закройте глаза и попробуйте не думать мысли.

Вообще никакие. Даже мысль “я ничего не думаю”. Не получается? Это нормально. Наш мозг устроен так, чтобы думать, поэтому ввести его в состояние, когда он ничего не думает практически невозможно и очень сложно. Когда вы пытаетесь не думать мысли, то добиваетесь не отдыха для вашего мозга, а противоположного результата. Вы еще больше напрягаете мозг. Какой же найти выход из этой ситуации? Как “отдохнуть от ненужных мыслей”? Как расслабить свой мозг? Расслабить свой мозг и получить отдых лучше чем во время глубокого сна вам позволит медитация. Это простая мыслительная техника, которая не требует ни напряжения, ни концентрации, ни визуализации... Вы просто закрываете глаза и получаете огромное расслабление. >> Кликайте здесь, чтобы узнать больше о медитации.

Обучение трансцендентальной медитации

Мы проводим обучение по всему миру

подробнее

Об авторе

Игорь Саблин

Чем полезна медитация

Медитация — это отличный способ успокоить свой разум и сосредоточиться на настоящем моменте. Мы можем беспокоиться о том, над чем нам следует работать дальше, или переживать из-за проекта, который идет не совсем по плану. Но медитация может помочь снять некоторые из этих стрессов и даже решить некоторые проблемы. В конце концов, это доказано наукой! Научно

Как раскрыть свой потенциал

Трансцендентная медитация поможет вам раскрыть свой потенциал Трансцендентальная медитация — это простая, естественная техника, которая делает вас более устойчивыми к стрессу, повышает вашу память и интеллект и может помочь вам полностью раскрыть свой потенциал. Когда вы практикуете Трансцендентальную медитацию, ваши мозговые волны замедляются и переходят в так называемое альфа-состояние сознания — состояние расслабленной бдительности, в

Эффект Махариши

Эффект Махариши — это термин, используемый для описания преимуществ групповой медитации. Идея заключается в том, что когда достаточно большая группа людей медитирует вместе, это может создать благоприятные результаты для всех в мире. Теория основана на концепции, что все в жизни взаимосвязано, и что ваши действия влияют на других. Это означает, что если вы делаете что-то

Как избавиться от стресса и сберечь нервы

Стресс — это сильнейшее напряжение разных систем организма, которое не проходит бесследно. Негативное влияние стресса на здоровье человека очень велико и имеет самые плохие последствия. Именно стрессовая ситуация становится причиной многих заболеваний, которые проявятся позже — как физических, так и душевных. Ученые утверждают, что стресс активизирует иммунную систему, и это вызывает её реакцию и может

Трансцендентальная медитация: Дэвид Линч обьясняет принципы работы ТМ

Трансцендентальная медитация — урок

В этой статье вы узнаете, что такое трансцендентальная медитация на самом деле. Латинское слово «трансцендировать» означает «выходить за пределы», а «медитация» означает «размышление». Поэтому Трансцендентальная Медитация — это выход за пределы мышления. Во время трансцендентальной медитации ваш ум воспринимает более тонкие уровни мысли и в конечном счете трансцендирует мысль, то есть выходит за её пределы,

Статьи

Скачать книгу

Отзывы учеников

Контакты

Инфо и обучение