Трансцендентальная медитация позволяет уму погрузится внутрь просто, природно и без усилий на его самый тихий уровень — поле чистой креативности, интеллекта и энергии.
Трансцендентальная медитация является одной из самых изучаемых медитаций в научном сообществе. Были проведены сотни научных исследований в разных странах мира. Эти исследования открыли, что трансцендентальная медитация оказывает влияние на 4 сферы жизни человека: ум, здоровье, отношения и мир во всем мире.
Трансцендентальная медитация техника — универсальная
Трансцендентальная медитация — это умственная техника, которая не требует изменения ваших убеждений или веры. Она подходит для людей всех национальностей и вероисповеданий.
Трансцендентальная медитация работает независимо от того, верит ли человек в её эффективность или нет.
Если вы входите в темную комнату и включаете свет, то не важно верите вы в то, что в комнате стало светло или не верите. Вы просто становитесь свидетелем того, что в комнате стало светло.
Так же работает и трансцендентальная медитация техника. Вы ее практикуете и получаете результаты.
Миллионы людей, исповедующих самые разные религии, занимаются трансцендентальной медитацией. Они говорят, что эта техника позволяет лучше следовать своим религиозным убеждениям и даже глубже понимать дух своей религии.
Техника трансцендентальной медитации универсальна и не требует изменения образа жизни или убеждений.
Тем не менее, часто люди которые начинают практиковать трансцендентальную медитацию отмечают, что у них изменилось отношение к сигаретам, алкоголю, перееданию или к чему-то другому от чего раньше не получалось избавиться.
Но это происходит не потому что, человек себя заставляет по другому взглянуть на свои привычки.
Нет.
Это происходит, потому что человек начинает получать доступ к силам природы и начинает жить в согласии с законами природы.
Трансцендентальная медитация техника — смысл названия
Что означает Трансцендентальная Медитация?
Латинское слово «трансцендировать» означает «выходить за пределы», а «медитация» означает «размышление».
Поэтому Трансцендентальная Медитация — это выход за пределы мышления.
Во время трансцендентальной медитации ваш ум воспринимает более тонкие уровни мысли и в конечном счете трансцендирует мысль, то есть выходит за ее пределы, оставаясь в своем безграничном, наиболее спокойном состоянии.
Подробнее о высших состояниях сознания читайте здесь.
Трансцендентальная медитация техника — особенность
Особенность этой практики заключается в том, что она открывает нашему непосредственному опыту основу жизни. Ту самую основу, которая лежит за границами слов, которая лежит за границами интеллектуального понимания.
И по сути дела эта основа жизни является абсолютно абстрактной сферой. Мы ее можем назвать АБСОЛЮТ, БЫТИЕ. То есть нечто, что не обладает какими-то конкретными качествами.
И когда с помощью трансцендентальной медитации мы переживаем опыт соприкосновения с этим абсолютным НИЧТО, мы переносим этот опыт в нашу относительную жизнь — в то, что мы называем материальным, субъективным миром.
Когда мы получаем доступ к нашей ОСНОВЕ мы понимаем, кто мы есть. Мы понимаем где наше начало.
И когда нам открывается основа нашей жизни, это обогащает все сферы нашей жизни.
Происходит это очень легко, очень невинно, очень естественным образом.
Основные техники медитаций
Существует много разных техник медитации. Все техники медитаций условно можно разделить на три категории:
- Техники созерцания
- Техники концентрации
- Техника Трансцендентальной Медитации (ТМ)
Чтобы прояснить различие и суть каждой из техник медитации, попробуем представить наше сознание в виде озера, где поверхность водоема – это уровень нашего осознающего ума, толща воды – наше подсознание, и дно озера – это уровень АБСОЛЮТА или источника наших мыслей, где зарождаются наши мысли.
Верх водоема – это мысли, которые находятся у нас в голове. Мысли, которые мы сейчас думаем. Это поверхность водоема.
Толща воды – это наше подсознание.
А дно водоема – это источник мысли.
Понятно. Да?
Теперь смотрите. Мысль, как пузырёк воздуха, зарождается на дне, в ИСТОЧНИКЕ мысли. Постепенно она поднимается через слой подсознания, как сквозь толщу воды, проходя своё развитие. Затем она достигает поверхностного уровня ума, где мы и осознаём её как мысль.
Люди называют это по разному, в зависимости от того, какую веру они исповедуют и какие убеждения имеют.
Ранее мы говорили об этом, как об Абсолюте, об основе всего, основе нашего ума, основе наших мыслей.
Физики говорят, что это единое энергетическое поле. Если мы будем делить молекулы на атомы, атомы на более элементарные частицы… электроны, нейроны и протоны и так далее… То окажется, что в результате деление дальше и дальше, то мы приходим к энергии. Или энергетическому полю.
Другими словами наше дно – это энергетическое поле, ниже которого ничего нет.
Единое поле – это сила, которая управляет всем во вселенной.
Эта сила управляет движением планет, эта сила управляет ростом растений, направлением течения рек, погодными условиями на земном шаре, восходом и закатом солнца.
Получается, что в любой структуре и в любом процессе в природе — от роста растения до движения планет — мы видим проявление разума, так как наблюдаем систематическое, упорядоченное развитие.
Рост и развитие являются естественной тенденцией жизни.
Жизнь не должна быть борьбой с трудностями. Тем не менее, повсюду мы видим трудности и неудовлетворенность. Это происходит потому, что люди не получают опыт переживания единого поля.
Если цветок вырвать из земли, то он быстро засохнет, потому что у него не будет уже связи со своим источником. Связи с единым полем.
Мы, люди, более сложные существа, поэтому наша связь с нашим источником, единым полем происходит по другому. Не так как это у растений.
Наша связь с единым полем происходит через мозг.
Теперь, когда вы знаете о едином поле, давайте рассмотрим различия между вышеперечисленными техниками медитации.
Техники созерцания
Техники созерцания заключаются в том, что мы что-то представляем – либо образы, либо мысль – и созерцаем это.
Или же просто наблюдаем за течением наших мыслей.
При этом мы «плаваем» на поверхностном уровне ума, как кораблик по поверхности озера, и не погружаемся в глубину, по направлению к ИСТОЧНИКУ мысли.
Техники концентрации
Техники концентрации заключаются в том, что мы фиксируем своё внимание на каком-либо предмете или объекте.
Этим мы пытаемся привести свой ум в неподвижное состояние и удержать его в нём, что вносит напряжение в нашу нервную систему, даже если мы этого не осознаём.
Возможно, вы когда-то практиковали техники медитации, где вам нужно было стараться исключить любые мысли из вашей головы. Не думать ни о чем.
И чтобы добиться такого эффекта вам, возможно, предлагалось сделать определенные физические упражнения, которые бы подготовили ваш мозг к тому, чтобы он не думал мысли.
Если вы такое практиковали, то знаете, что из себя представляют такие техники.
На нашей схеме мы видим, что такие техники работают на поверхностном уровне и не дают доступ глубокого погружения к единому полю.
Трансцендентальная медитация техника — отличие от других медитаций
Трансцендентальная медитация позволяет каждому человеку получить доступ к единому полю в источнике мысли — за пределами самого тонкого уровня мышления.
Цель ТМ – достижение единого поля, т.е. ИСТОЧНИКА мысли. Именно там находится безграничный источник энергии, поле всех возможностей.
Достижение ИСТОЧНИКА мысли даёт покой, безграничность, созидательность, мощную энергию и исполнение желаний.
В Трансцендентальной Медитации мы направляем свой ум вглубь, к Источнику мысли. Ум плавно скользит от поверхности в глубину, к Источнику, где мы получаем глубокий отдых, покой, тишину, безмятежность, испытываем состояния счастья, любви и удовлетворения.
Затем, наполнившись всем этим, поднимаемся на поверхность, возвращаясь в состояние осознающего ума.
Раз за разом, погружаясь в глубину своего сознания, к ИСТОЧНИКУ, мы, как ловцы жемчуга, находим там жемчужины спокойствия, умиротворения, гармонии, вдохновения и силы, накапливаем в себе эти состояния и выносим их на поверхность, в нашу повседневную активную жизнь.
Этим мы многократно повышаем качество нашей жизни, достигая успеха во всех сферах.
Механика работы трансцендентальной медитации
Для погружения к единому полю мы используем мантру, которая работает, как транспортное средство.
Это личностная мантра, которую вы получите в процессе обучения трансцендентальной медитации.
Мантра – это слово, которое не имеет значения.
Это мысль.
Когда наш мозг думает слово, которое для него ничего не означает, он не придает этому слову никакого значения и происходит удивительная вещь.
Мозг расслабляется и наше мышление переходит на более тонкий уровень. Мы погружаемся на дно нашего озера к единому полю – к ИСТОЧНИКУ мысли.
Чтобы вам было легче это понять я хочу привести пример.
Представьте склон горы и человека, который выливает воду из ведра. Вода начинает стекать вниз по склону горы совершенно естественно, подчиняясь законам физики.
Так и наш ум естественно погружается на более тонкий уровень мысли ближе к трансцендентному, повинуясь законам природы.
Это происходит, потому что на более тонком уровне мысли наш ум переживает приятные ощущения, а соприкасаясь с источником мысли, он переживает блаженство.
И это совершенно естественно для ума — двигаться в сторону блаженства.
Таким образом от крошечных волн удовольствия ум приходит к океану счастья.
Это все происходит по природе. Природа управляет этим процессом.
Таков ответ на вопрос «Почему ум погружается на более тонкие уровни мысли приближаясь к трансцендентному».
Поэтому практика ТМ совершенно естественная мыслительная техника. Это значит, что она очень простая и её может практиковать любой человек, который пройдет обучение.
Это уникальная техника, потому что она не требует он никакого напряжения, никакой концентрации или созерцания.
Нет.
Мы просто отдыхаем и по законам природы погружаемся к трансцендентному уровню и ощущаем блаженство.
Кроме этого ТМ благотворно влияет на разные сферы нашей жизни. Например, мы получаем очень глубокий отдых для нашей нервной системы, которая по сути работает 24 часа в сутки и никогда не отдыхает.
Благодаря практике ТМ наша нервная система получает очень глубокий отдых и расслабление. Даже больше чем во время глубокого сна.
В результате мы восстанавливаемся, наша нервная система работает совершенно в новом качестве, мы легче переносим давление стресса, наши нервы становятся крепкими.
Трансцендентальная медитация техника — как выглядит со стороны
Мы удобно садимся закрываем глаза и начинаем думать мантру. Это происходит примерно в течении 20 минут.
Для нас это очень легко и естественно, потому что это происходит в соответствии с природным законом.
Об этом мы только что говорили.
Трансцендентальная медитация техника — основные преимущества
Регулярная практика трансцендентальной медитации помогает улучшить все аспекты жизни.
Обращаем ваше внимание, что её принципы и практика фундаментально отличаются от любых других методов умственного и физического развития, известных в мире.
После самой первой медитации человек чувствует результаты — жизнь становится более приятной, наполняется покоем и счастьем.
Ум становится более ясным, мышление — более упорядоченным.
Желания начинают осуществляться без усилий автоматически.
Благотворное влияние трансцендентальной медитации многосторонне и глубоко.
Она универсальна и применима для улучшения жизни каждого человека и общества в целом.
Было проведено свыше 600 научных исследований в более чем 200 независимых университетах и исследовательских институтах 30 стран мира, включая Институт Мозга Человека Российской Академии Наук (исследования проводились под руководством академика Любимова, заведующего лабораторией нейрокибернетики).
Эти исследования показали, что трансцендентальная медитация благоприятно влияет на все сферы жизни человека: ум, тело, поведение и окружающий мир.
Вот некоторые результаты исследований:
• рост счастья
• снятие стресса
• рост умственных способностей
• рост творческих способностей
• улучшение памяти
• укрепление здоровья
• снижение высокого кровяного давления
• улучшение взаимоотношений между людьми
• приток новых сил
• избавление от бессонницы
• омоложение организма
• снижение преступности и улучшение качества жизни в обществе
В процессе техники трансцендентальной медитации функционирование мозга становится очень упорядочим и согласованным.
Выводы:
Трансцендентальная медитация техника это универсальной умственное упражнение, которое подходит для людей всех национальностей и вероисповеданий. Эта медитация не требует изменения образа жизни или убеждений. Эта медитация эффективна и позитивно влияет на человека. Для выполнения трансцендентальной медитации мы удобно садимся, закрываем глаза и начинаем думать мантру. Это происходит примерно в течении 20 минут. Для нас это очень легко и естественно, потому что это происходит в соответствии с природным законом. Мантру вы получаете от вашего учителя в процессе обучения.
