Трансцендентальная медитация это простое мыслительное упражнение, которое оказывает благотворное влияние на ум и тело человека. 

Это не религиозное умственное упражнение, которое не требует изменения образа жизни и подходит для людей всех возрастов и вероисповеданий. 

Было проведено более 600 научных исследований, которые раскрыли преимущества от практики трансцендентальной медитации для человека.

Ниже вы узнаете о 5 основных причина, почему стоит задуматься над обучением трансцендентальной медитации уже сегодня. 

Причина 1: Самая научная исследуемая медитация в мире. 

За годы изучения трансцендентальной медитации было проведено более 600 научных исследований в более чем 200 независимых университетах и исследовательских институтах 30 стран мира. 

Эти исследования были направлены на оценку влияния техники ТМ на организм человека, а именно на работу мозга, внутренних органов и систем.

Исследования показали, что трансцендентальная медитация благоприятно влияет на все сферы жизни человека: ум, тело, поведение и окружающий мир.

Вот некоторые результаты исследований:

  • рост счастья
  • снятие стресса
  • рост умственных способностей
  • рост творческих способностей
  • улучшение памяти
  • укрепление здоровья
  • снижение высокого кровяного давления
  • улучшение взаимоотношений между людьми
  • приток новых сил
  • избавление от бессонницы
  • омоложение организма
  • снижение преступности и улучшение качества жизни в обществе

https://youtu.be/3mcRHqlBnH0

«Если бы фармацевтические компании сделали лекарство дающее такие результаты, как Трансцендентальная Медитация, оно бы стоило миллиарды долларов»

Норман Розенталь, Профессор медицины, Медицинская школа, Джордтаун, США

Причина 2: Миллионы людей практикуют трансцендентальную медитацию. 

Более шести миллионов человек во всем мире изучили эту простую, естественную технику — бизнесмены, ученые, спортсмены, студенты — люди всех возрастов, культур и религий.

Многие хорошо известные нам актеры и музыканты, такие как Хью Джекман, Девид Линч, Пол МакКартни, Клинт Иствуд, Кети Перри, Моби, Мартин Скорсезе, Наоми Уоттс, Джим Керри практикуют трансцендентальную медитацию многие годы. 

«Я являюсь большим сторонником Трансцендентальной Медитации. Я применяю ее в течение почти 40 лет, и считаю, что это замечательный инструмент для любого человека, способного использовать ее в качестве инструмента против стресса. Безусловно, стресс сопутствует почти любому бизнесу. /—/ Я думаю, что существует достаточное количество исследований, показывающих, что Трансцендентальная Медитация – это то, что может принести пользу любому. Это отличная система для использования. Иначе разве стал бы я заниматься ей все эти годы, почти половину всей своей жизни?»

Клинт Иствуд, Американский киноактёр, кинорежиссёр, композитор. Обладатель пяти наград от Американской киноакадемии: четырёх премий «Оскар» в номинациях «Лучший режиссёр» и «Лучший фильм года» 

Трансцендентальная медитация в Украине.

В Украине трансцендентальная медитация тоже довольно популярна. Елена Кравец, Виктория Тигипко, Катя Чили практикую эту умственную технику и дают очень положительные отзывы. 

Например, Виктория Тигипко смогла избавиться от невыносимого джетлага благодаря трансцендентальной медитации. 

Девид Линч, которые активно распространяет знание о трансцендентальной медитации по всему миру уже несколько раз посещал Украину, где давал лекции о этой мыслительной технике. 

На этом видео Девид Линч объясняет отличие ТМ от других видов медитации. 

https://youtu.be/DhMnKBcpcp8

Причина 3: Влияние на работу мозга.

Влияние трансцендентальной медитации на работу мозга доказано в результате научных исследований.

Нейронная томография и электроэнцефалография показывают, что занятия ТМ приводят к уникальному состоянию бодрствующего покоя, которое можно увидеть в снижении активности таламуса (участка мозга, который передаёт входные сигналы всем другим его частям) и в росте активности лобной и теменной долей коры головного мозга.

«За 34 года я ни разу не пропустил медитацию. Я медитирую один раз утром и один раз вечером, каждый раз примерно по 20 минут. Затем я занимаюсь своими делами. Я понял, что радость от «делания» возрастает. Возрастает созидательность. Возрастает интуиция. Возрастает радость от жизни. А негатив уменьшается»

Дэвид Линч, оскароносный кинорежиссер, фотограф и художник

Увеличение использования ресурсов мозга.

Психологи утверждают, что обычный человек использует потенциал своего мозга примерно на 5-10%.

С помощью ТМ вы можете существенно увеличить этот процент.

И вот как это происходит.

Во время программы Трансцендентальной Медитации сенсорные компоненты реакции мозга на соматосенсорные раздражители шире распространяются по коре мозга, означая большее участие всего мозга в реакции на раздражители.

Повышение внимания.

Результаты показывают, что практика техники Трансцендентальной Медитации развивает полевую самостоятельность.

Примечательно наличие улучшений у практикующих Трансцендентальную Медитацию, потому что раньше считалось, что эти базовые перцептуальные способности не меняются после взросления.

Полевая самостоятельность связана с возросшей способностью усваивать и систематизировать опыт, возросшей организованностью ума и когнитивной ясностью, улучшенной памятью, возросшим творческим самовыражением и стабильной внутренней точкой зрения.

«Трансцендентальная Медитация способствует покою; а если вы спокойны, то это единственное время, когда вы можете думать, единственное время, когда можете сосредоточиться. Если вас что-то отвлекает и в мыслях неразбериха, вы не можете правильно мыслить и выполнять свою работу. Понимание дает покой, сосредоточенность дает покой, а ТМ является практикой прикосновения к этому покою на несколько минут дважды в день».

Рассел Симмонс – миллионер, музыкант и создатель одежды о Трансцендентальной Медитации.

Практикуя трансцендентальную медитацию, мы пропитываемся состоянием трансцендентного сознания и переносим его во внешнюю активность и таким образом развиваем способность делать меньше и достигать больше.

Почему так происходит?

Как стрелок оттягивает стрелу на луке, чтобы придать ей максимальный импульс и поразить цель, так и Трансцендентальная медитация систематически переносит сознательный ум к источнику мысли. И мысль становится сильной, точной и максимально способной достигать поставленной цели.

Если мышление эффективно, то эффективным будет и действие. Как сила дерева в корнях, так и мысль максимально сильна в своем источнике.

Трансцендентальная медитация развивает искусство действия — действия без стресса и напряжения, приносящего максимальные результаты.

Ясность ума, развивающаяся благодаря Трансцендентальной медитации, важна для каждого человека.

Научные исследования показывают, что у практикующих Трансцендентальную медитацию развивается интеллект и творческое мышление, улучшается память, развивается широта видения наряду с улучшением способности концентрироваться и им сопутствует больший успех во всех областях жизни.

Причина 4: Влияние на здоровье.

Оказывается, что Трансцендентальная Медитация является техникой, которая включает в организме его собственную аптеку, что позволяет ему ремонтировать и обслуживать себя самостоятельно

Д-р Роберт Шнайдер из Висконсинского медицинского колледжа, США

Американские институты здравоохранения выделили свыше $20 млн. на изучение влияния программы Трансцендентальной Медитации на профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсульта.

В результате этих исследований было обнаружено, что ТМ оказывает влияние на такие функции нашего организма, как:

  • Понижение высокого артериального давления и уровня смертности
  • Понижение высокого артериального давления и уменьшение применения противогипертонических препаратов
  • Уменьшение атеросклероза
  • Уменьшение утолщения коронарных артерий
  • Уменьшение сужения кровеносных сосудов
  • Снижение артериального давления
  • Уменьшение ишемии миокарда
  • Замедление процесса старения
  • Освобождение от стресса
  • Уменьшение случаев госпитализации
  • Уменьшение числа обращений за медицинской помощью и случаев госпитализации

Удивительное открытие — снижение биологического возраста благодаря практике ТМ.

У людей практикующих ТМ наблюдалось снижение биологического возраста. Это снижение было больше у тех, кто практиковал ТМ в течении более длительного времени.

У тех кто медитировал небольшое время наблюдалось снижение биологического возраста приблизительно на 5 лет. Те, кто медитировал больше времени смог снизить биологический возраст на 12 лет.

Хронологический возраст – это возраст, который указан у нас в паспорте. Биологический возраст – это то, как мы себя чувствуем, как работают наши внутренние органы и системы.

Причина 5: Легко обучиться и приятно практиковать.

Трансцендентальной медитации легко обучиться и её легко практиковать, потому что она совершенно естественна.

Она не требует ни концентрации, ни визуализации, ни какого другого напряжения.

Это не религиозная мыслительная техника и ее практикуют представители разных вер, религий и вероисповеданий.

Каждый человек уникален. У каждого свои особенности нервной системы. Для того, чтобы вы могли правильно обучиться этой технике, необходим личный инструктаж квалифицированного учителя ТМ.

В книге нельзя предвидеть все вопросы, которые могут у вас возникнуть в процессе обучения и своевременно ответить на них.

Техника трансцендентальной медитации очень проста, но при этом нужно ясно понимать, как она работает.

Во время обучения вы по только получаете подробный инструктаж, но также и проходите три проверки, когда учитель медитации спрашивает о вашем опыте медитации и корректирует при необходимости, чтобы вы могли получить гарантию, что все делаете верно.

После этого вы сможете всю ​жизнь заниматься трансцендентальной медитацией и получать всестороннюю пользу, которую она приносит.

Важно понять, что нет необходимости верить в эту технику, чтобы получать результаты от её практики. Поскольку эта техника работает независимо верите вы в нее или нет, наше ваше личное отношение во время практики техники трансцендентальной медитации никак не помешает успеху самой практики.

Причина 3: Влияние на работу мозга. 

Влияние трансцендентальной медитации на работу мозга доказано в результате научных исследований. 

Нейронная томография и электроэнцефалография показывают, что занятия ТМ приводят к уникальному состоянию бодрствующего покоя, которое можно увидеть в снижении активности таламуса (участка мозга, который передаёт входные сигналы всем другим его частям) и в росте активности лобной и теменной долей коры головного мозга.

ФОТО 

«За 34 года я ни разу не пропустил медитацию. Я медитирую один раз утром и один раз вечером, каждый раз примерно по 20 минут. Затем я занимаюсь своими делами. Я понял, что радость от «делания» возрастает. Возрастает созидательность. Возрастает интуиция. Возрастает радость от жизни. А негатив уменьшается»

Дэвид Линч, оскароносный кинорежиссер, фотограф и художник

Увеличение использования ресурсов мозга.

Психологи утверждают, что обычный человек использует потенциал своего мозга примерно на 5-10%. 

С помощью ТМ вы можете существенно увеличить этот процент.

И вот как это происходит.

Во время программы Трансцендентальной Медитации сенсорные компоненты реакции мозга на соматосенсорные раздражители шире распространяются по коре мозга, означая большее участие всего мозга в реакции на раздражители.

ФОТО 

Повышение внимания. 

Результаты показывают, что практика техники Трансцендентальной Медитации развивает полевую самостоятельность. 

Примечательно наличие улучшений у практикующих Трансцендентальную Медитацию, потому что раньше считалось, что эти базовые перцептуальные способности не меняются после взросления. 

Полевая самостоятельность связана с возросшей способностью усваивать и систематизировать опыт, возросшей организованностью ума и когнитивной ясностью, улучшенной памятью, возросшим творческим самовыражением и стабильной внутренней точкой зрения. 

ФОТО 

«Трансцендентальная Медитация способствует покою; а если вы спокойны, то это единственное время, когда вы можете думать, единственное время, когда можете сосредоточиться. Если вас что-то отвлекает и в мыслях неразбериха, вы не можете правильно мыслить и выполнять свою работу. Понимание дает покой, сосредоточенность дает покой, а ТМ является практикой прикосновения к этому покою на несколько минут дважды в день».

Рассел Симмонс – миллионер, музыкант и создатель одежды о Трансцендентальной Медитации.

Практикуя трансцендентальную медитацию, мы пропитываемся состоянием трансцендентного сознания и переносим его во внешнюю активность и таким образом развиваем способность делать меньше и достигать больше.

Почему так происходит?

Как стрелок оттягивает стрелу на луке, чтобы придать ей максимальный импульс и поразить цель, так и Трансцендентальная медитация систематически переносит сознательный ум к источнику мысли. И мысль становится сильной, точной и максимально способной достигать поставленной цели.

Если мышление эффективно, то эффективным будет и действие. Как сила дерева в корнях, так и мысль максимально сильна в своем источнике. 

Трансцендентальная медитация развивает искусство действия — действия без стресса и напряжения, приносящего максимальные результаты.

Ясность ума, развивающаяся благодаря Трансцендентальной медитации, важна для каждого человека. 

Научные исследования показывают, что у практикующих Трансцендентальную медитацию развивается интеллект и творческое мышление, улучшается память, развивается широта видения наряду с улучшением способности концентрироваться и им сопутствует больший успех во всех областях жизни.

Причина 4: Влияние на здоровье. 

«Оказывается, что Трансцендентальная Медитация является техникой, которая включает в организме его собственную аптеку, что позволяет ему ремонтировать и обслуживать себя самостоятельно»

Д-р Роберт Шнайдер из Висконсинского медицинского колледжа, США

Американские институты здравоохранения выделили свыше $20 млн. на изучение влияния программы Трансцендентальной Медитации на профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсульта. 

В результате этих исследований было обнаружено, что ТМ оказывает влияние на такие функции нашего организма, как:

Понижение высокого артериального давления и уровня смертности 

Понижение высокого артериального давления и уменьшение применения противогипертонических препаратов 

Уменьшение атеросклероза 

Уменьшение утолщения коронарных артерий

Уменьшение сужения кровеносных сосудов

Снижение артериального давления 

Уменьшение ишемии миокарда

Замедление процесса старения

Освобождение от стресса

Уменьшение случаев госпитализации

Уменьшение числа обращений за медицинской помощью и случаев госпитализации

Удивительное открытие — снижение биологического возраста благодаря практике ТМ.

У людей практикующих ТМ наблюдалось снижение биологического возраста. Это снижение было больше у тех, кто практиковал ТМ в течении более длительного времени.

У тех кто медитировал небольшое время наблюдалось снижение биологического возраста приблизительно на 5 лет. Те, кто медитировал больше времени смог снизить биологический возраст на 12 лет.

Хронологический возраст – это возраст, который указан у нас в паспорте. Биологический возраст – это то, как мы себя чувствуем, как работают наши внутренние органы и системы.

ФОТО 

Причина 5: Легко обучиться и приятно практиковать. 

Трансцендентальной медитации легко обучиться и её легко практиковать, потому что она совершенно естественна.

Она не требует ни концентрации, ни визуализации, ни какого другого напряжения. 

Это не религиозная мыслительная техника и ее практикуют представители разных вер, религий и вероисповеданий.

Каждый человек уникален. У каждого свои особенности нервной системы. Для того, чтобы вы могли правильно обучиться этой технике, необходим личный инструктаж квалифицированного учителя ТМ.

В книге нельзя предвидеть все вопросы, которые могут у вас возникнуть в процессе обучения и своевременно ответить на них.

Техника трансцендентальной медитации очень проста, но при этом нужно ясно понимать, как она работает.

Во время обучения вы по только получаете подробный инструктаж, но также и проходите три проверки, когда учитель медитации спрашивает о вашем опыте медитации и корректирует при необходимости, чтобы вы могли получить гарантию, что все делаете верно.

После этого вы сможете всю ​жизнь заниматься трансцендентальной медитацией и получать всестороннюю пользу, которую она приносит.

Важно понять, что нет необходимости верить в эту технику, чтобы получать результаты от её практики. Поскольку эта техника работает независимо верите вы в нее или нет, наше ваше личное отношение во время практики техники трансцендентальной медитации никак не помешает успеху самой практики.

Выводы: 

Трансцендентальная медитация это самая научно исследуемая медитация в мире. Это не религиозная техника, которая не требует изменения образа жизни и подходит для людей всех возрастов и религий. Ее практикуют миллионы людей во всех уголках планеты. Человек начинает чувствовать благотворное влияние медитации уже во время обучения. Основное влияние трансцендентальная медитация оказывает на мозг и здоровье человека. 

Если желаете узнать как обучиться трансцендентальной медитации в Киеве — кликайте по ссылке. 

Обучение трансцендентальной медитации

Мы проводим обучение по всему миру

Об авторе

Игорь Саблин

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Узнайте как раскрыть неиссякаемый источник внутренней энергии и умственного потенциала

Получите эту книгу на Ваш email прямо сейчас