Известно, что трансцендентальная медитация оказывает благоприятное влияние на нервную систему человека, на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Но мало кто знает об уникальном открытии ученых, которые исследовали влияние трансцендентальной медитации на человека.
У людей практикующих ТМ наблюдалось снижение биологического возраста.
Это снижение было больше у тех, кто практиковал ТМ в течении более длительного времени.
У тех кто медитировал небольшое время наблюдалось снижение биологического возраста приблизительно на 5 лет.
Те, кто медитировал больше времени смог снизить биологический возраст на 12 лет.
Хронологический возраст – это возраст, который указан у нас в паспорте.
Биологический возраст – это то, как мы себя чувствуем, как работают наши внутренние органы и системы.
Как улучшается здоровье от практики трансцендентальной медитации?
Известно, что психологический стресс усиливает активацию симпатической нервной системы и оси «гипоталамус-гипофиз-надпочечники».
При такой усиленной активации происходит выброс адреналина, норадреналина и кортизола, что ведёт к большей частоте сердцебиений, росту минутного объёма сердца и сужению артерий.
Эти изменения, в свою очередь, ведут к повышению артериального давления.
Активация этих систем также ускоряет развитие атеросклероза и может привести к резкому разрыву тромбоцитов, что имеет следствием стенокардию, а также ишемическую болезнь сердца и инсульт.
Занятие трансцендентальной медитацией 2 раза в день снижают активность симпатической нервной системы.
Что, в свою очередь, расширяет кровеносные сосуды и уменьшает уровень гормонов стресса – адреналина, норадреналина и кортизола, давая освобождение от стресса.
Научные исследования подтверждают, что трансцендентальная медитация…
- Снижает высокое артериальное давление
- Уменьшает атеросклероз
- Уменьшает сужение кровеносных сосудов
- Уменьшает утолщение коронарных артерий
- Снижает применение антигипертонических препаратов
- Снижает уровень смертности
Пациенты с высоким давлением крови, обучившиеся программе Трансцендентальной Медитации, показали значительное понижение систолического и диастолического давления через три месяца в отличие от тех, кому произвольно назначили практику контрольной техники, или тех, кто получил знание о том, как снижать давление посредством диеты и физических упражнений.
Вот, что говорит Д-р Роберт Шнайдер из Висконсинского медицинского колледжа, США:
Оказывается, что Трансцендентальная Медитация является техникой, которая включает в организме его собственную аптеку, что позволяет ему ремонтировать и обслуживать себя самостоятельно
Роберт Шнайдер, доктор
За несколько десятилетий исследователи обнаружили, что Трансцендентальная Медитация оказывает благоприятное воздействие на пациентов с заболеваниями сердца.
Вероятность сердечного приступа, инсульта или смерти у пациентов, регулярно выполняющих практику Трансцендентальной Медитации, на 48% ниже, чем у прочих мужчин и женщин, имеющих схожее состояние.
Американские институты здравоохранения выделили свыше 20 млн. долл. на изучение влияния программы Трансцендентальной Медитации на профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсульта.
В результате этих исследований было обнаружено, что ТМ оказывает влияние на такие функции нашего организма, как:
- Понижение высокого артериального давления и уровня смертности
- Понижение высокого артериального давления и уменьшение применения противогипертонических препаратов
- Уменьшение атеросклероза
- Уменьшение утолщения коронарных артерий
- Уменьшение сужения кровеносных сосудов
- Снижение артериального давления
- Уменьшение ишемии миокарда
- Замедление процесса старения
- Освобождение от стресса
- Уменьшение случаев госпитализации
- Уменьшение числа обращений за медицинской помощью и случаев госпитализации
Как вы узнали, трансцендентальная медитация оказывает положительное воздействие на здоровье.
Если желаете узнать подробнее про эту медитацию или пройти обучение, кликайте здесь.
