Стресс наносит вред сердцу.
Известно, что психологический стресс усиливает активацию симпатической нервной системы и оси «гипоталамус-гипофиз-надпочечники».
При такой усиленной активации происходит выброс адреналина, норадреналина и кортизола, что ведёт к большей частоте сердцебие-ний, росту минутного объёма сердца и сужению артерий.
Эти изменения, в свою очередь, ведут к повышению артериального давления.
Активация этих систем также ускоряет развитие атеросклероза и может привести к резкому разрыву тромбоцитов, что имеет следствием стенокардию, а также ишемическую болезнь сердца и инсульт.
Занятия техникой Трансцендентальной Медитации 2 раза в день снижают активность симпатической нервной системы.
Это расширяет кровеносные сосуды и уменьшает уровень гормонов стресса – адреналина, норадреналина и кортизола, давая освобождение от стресса.
Научные исследования показали, что приятная трансцендентальная медитация:
- Снижает высокое артериальное давление
- Уменьшает атеросклероз
- Уменьшает сужение кровеносных сосудов
- Уменьшает утолщение коронарных артерий
- Снижает применение антигипертонических препаратов
- Снижает уровень смертности
- Даёт освобождение от стресса.
Смотрите на видео ниже, как трансцендентальная медитация помогла избавиться от частых головных болей и боли в сердце.
Желаете обучиться трансцендентальной медитации? Кликайте ниже.
