Вся правда о трансцендентальной медитации

Представьте, что у вас есть мыслительная техника которая может сделать для вам много полезного, включая...

... Способ успокоить нервную систему ...

... Технику для улучшения здоровья, внутренней силы и долголетия...

... Средство развития креативности, IQ и выход на пик умственных способностей...

... Или возможно позволит понять смысл жизни и найти путь к внутреннему покою и Просветлению ...

Хорошие новости заключаются в том, что ВЫ можете получить это все сразу.

Если у вас появились сомнения - это нормальная реакция.

Многие люди так думали, когда впервые об этом узнали.

Но сейчас вы узнаете, что это не пустые слова, а реальные результаты, которые подтверждены научными исследованиями и опытом миллионов людей.

Интересно узнать подробности?

Тогда не будем терять времени.

Что может дать такие результаты?

Возможно, вы удивитесь, но это функция заложена в вас природой.

Это встроенная функция в ваш организм.

Это уже есть у вас по умолчанию.

Вы это получили при рождении.

Просто пока вы этим не пользуетесь.

Почему?

Потому что вы не знаете ключ для активации этих ваших способностей, заложенных в вас природой.

Вы узнаете где "получить" этот ключ уже через мгновение.

Но когда вы узнаете о том, что этот ключ из себя представляет, то не удивляйтесь ... потому что ...

Ключ для активации ваших "сверхспособностей" - это медитация.

Да, я понимаю, какие мысли сейчас вам могут прийти в голову после слова "медитация".

Возможно, вы представили человека, который сидит в позе лотоса с закрытыми глазами... Или отшельника в горах... Или йога, который концентрируется на своем дыхании и старается не двигаться...

Если вы новичок в теме медитации, то такие мысли вполне нормальны.

К счастью, есть много разных видов медитации и "эта" медитация не имеет ничего общего с концентрацией, напряжением или "отшельничеством".

Сейчас вы поймете почему это так, потому что вы узнаете ...

Всю правду о медитации.

А именно...

  1. Особенности разных техник медитации
  2. Глубина действия медитации
  3. Результаты от практики медитации

... и самое главное вы поймете - зачем вам это нужно знать и что с этим делать.

Медитация - это древняя техника, которая помогает человеку раскрыть свой внутренний потенциал, более ясно мыслить, принимать правильные решения, иметь хорошее здоровье... и, как следствие, получать больше удовольствия в разных сферах жизни.

Есть довольно много учителей медитации и техник медитации, которые говорят порой о противоположных вещах.

Более того.

Многие люди говорят о медитации, не разобравшись в этом.

Поэтому становится довольно сложно разобраться, что же на самом деле есть медитация и как её практиковать.

Можно потратить несколько лет времени и по очереди испробовать все виды медитации. И на собственном опыте определить, что вам принесло результат, а что нет.

Но некоторых учителей и их школы медитации относят к разряду сект, поэтому не каждый рискнет тестировать на себе техники медитации, предлагаемые этими учителями.

Возможно, они будут работать и дадут вам результаты, которых вы ожидаете.

Возможно, вы просто потратите время.

Но если вы находитесь на этом сайте, то знайте, что теперь у вас нет никаких рисков, потому что вы получите путеводную карту в мир медитации и уже очень скоро вы узнаете всю правду о медитации и сможете наконец получить ответы на все сложные вопросы, которые у вас есть или могут появится.

Готовы узнать больше о медитации, чем 90% людей?

Тогда не будем терять время!

Все техники медитаций делятся на три категории:

  1. Техника №1
  2. Техника №2
  3. Техника №3

Чтобы прояснить различие и суть каждой из них, попробуйте представить ваше сознание в виде озера, где ...

... поверхность водоема – это ваше сознание (те мысли, которые вы сейчас думаете)

... толща воды – ваше подсознание

... дно озера – это источник ваших мыслей

Мысль, как пузырёк воздуха, зарождается на дне, в источнике мысли. Постепенно она поднимается через слой подсознания, как сквозь толщу воды, проходя своё развитие. Затем она достигает поверхностного уровня ума, где вы и осознаёте её как мысль.

Рассмотрим различия между вышеперечисленными техниками.

Техника №1 - концентрация. 

Техники концентрации заключаются в том, что мы фиксируем своё внимание на каком-либо предмете или действии. Этим мы пытаемся привести свой ум в неподвижное состояние и удержать его в нём, что вносит напряжение в нашу нервную систему, даже если мы этого не осознаём.

Эта техника работает на поверхностном уровне сознания.

Техника №2 - созерцание или визуализация.

Техники созерцания заключаются в том, что мы что-то представляем (визуализируем) – либо образы, либо мысль – и созерцаем это.

Или просто наблюдаем за течением наших мыслей.

При этом мы "плаваем" на поверхностном уровне ума, как кораблик по поверхности озера, и не погружаемся в глубину, по направлению к источнику мысли.

Техника №3 - трансцендентальная медитация.

Трансцендентальная медитация позволяет вам достичь источник мысли. Именно там находится безграничный источник энергии, поле всех возможностей.

Достижение источника мысли даёт покой, безграничность, созидательность, мощную энергию и исполнение желаний.

В Трансцендентальной Медитации вы направляете свой ум вглубь, к источнику мысли.

Ум плавно скользит от поверхности в глубину, к источнику, где вы получаете глубокий отдых, покой, тишину, безмятежность, испытываете состояние счастья и любви.

Затем, наполнившись всем этим, поднимаемся на поверхность, возвращаясь в состояние осознающего ума.

Раз за разом погружаясь в глубину своего сознания, к источнику, вы, как ловцы жемчуга, находите там жемчужины спокойствия, умиротворения, гармонии, вдохновения и силы, накапливаете в себе эти состояния и выносите их на поверхность, в вашу повседневную активную жизнь.

Этим вы многократно повышаете качество вашей жизни, достигая успеха во всех сферах.

Как действует трансцендентальная медитация (ВИДЕО):

Теперь вы знаете об особенностях разных техники медитаций.

Вы знаете, что получить доступ к источнику мысли позволит вам только трансцендентальная медитация.

Другие техники медитации работают на поверхностном уровне сознания.

  • Когда вы практикуете трансцендентальную медитацию, то она улучшает качество вашей жизни.
  • Взаимоотношения с людьми становятся всё более гармоничными и осознанными.
  • Принятие правильных и более совершенных решений помогает достигать поставленных целей и новых высот в профессиональной деятельности.
  • Здоровье улучшается за счёт того, что нервная система получает глубокий отдых (в 2-3-раза глубже, чем во сне), становится более уравновешенной и спокойной. И это позволяет вам быстрее восстанавливаться после стрессов.
  • Раскрываются скрытые ранее творческие способности, проявляются ваши лучшие качества.

Таким образом, мы видим, что именно трансцендентальная медитация даёт самый яркий результат, достигая поставленной цели легко, естественно и без напряжения.

Уже очень скоро вы узнаете, что из себя представляет техника трансцендентальной медитации, потому что это очень простая техника...

А сейчас я хотел бы ответить на еще один вопрос, который у Вас мог появится.

Какие факты и доказательства могут подтвердить эффективность трансцендентальной медитации?

Трансцендентальная Медитация предположительно является наиболее исследуемой медитационной техникой. Её воздействие и польза для человека тщательно изучаются вот уже на протяжении 40 лет.

Научные исследования были проведены более 200 академическими учреждениями (университеты, институты, академические общества и т. д.) в 35 странах.

В результате было написано более 340 рецензированных статей, прошедших независимую экспертную оценку и опубликованных в наиболее важных академических журналах, таких как American Journal of Physiology, Scientific American, Lancet, Journal of Counseling Psychology, International Journal of Neuroscience, British Journal of Educational Psychology, Journal of Conflict Resolution.

На этом видео ученых говорит о трансцендентальной медитации.

Посмотрели видео?

Особенно мне понравилась фраза в конце видео:

«Если бы фармацевтические компании могли сделать лекарство дающее такие результаты, как трансцендентальная медитация, оно бы стоило миллиарды долларов».

Удивительно... Ведь правда?

Такие фантастические результаты вам дает простая техника медитации.

Дальше вы узнаете о 10 основных преимуществах (доказано в результате научных исследований), которые вам даст трансцендентальная медитация, как только вы начнете её использовать.

10 преимуществ которые даст вам трансцендентальная медитация.

1. Повышение вашей эффективности.

Были проведены исследования как в маленьких, так и в больших компаниях. Везде без исключения те люди, которые регулярно занимались медитацией (в течение 3 месяцев), продемонстрировали существенно более высокие показатели по таким важным критериям, как:

  • эффективность работника,
  • удовлетворенность работой,
  • лидерские способности,
  • профессиональные взаимоотношения,
  • физиологическая регуляция и стабильность при выполнении умственных заданий (измеренные по уровням кожной проводимости),
  • состояние общего здоровья.

2. Защита от стресса и его негативных последствий.

Умение справляться со стрессом – это одно из наиболее важных преимуществ регулярных занятий Трансцендентальной Медитацией – хотя бы только лишь потому, что стресс является основной причиной практически всех остальных недомоганий и функциональных нарушений души и тела.

Исследования, проведенные среди учеников, среди людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, а также среди работников различных компаний подтвердили вне всяких сомнений, что ТМ дарит глубокое расслабление и отдых телу и душе. Основные виды воздействия этого вида медитации в связи с уменьшением стресса заключаются в следующем:

  • приводя в равновесие активацию нервной системы,
  • приводя в норму уровень гормонов,
  • повышая когерентность головного мозга.

В результате наши тело и душа начинают адекватно реагировать на стрессовые ситуации.

3. Улучшение восприятия информации и повышение результатов в обучении.

Многочисленные исследования среди учеников на всех уровнях образования (начальная школа, средняя школа, колледж, университет и т.д.) продемонстрировали, что Трансцендентальная Медитация улучшила контрольные показатели студентов в таких категориях, как:

  • способность продуктивного рассуждения в новых ситуациях и скорость обработки информации,
  • общая когнитивная / интеллектуальная эффективность,
  • способность достигать благоприятного эмоционального и психического самочувствия и поддерживать его,
  • числа случаев нарушения правил (например, меньшем количестве систематических прогулов)

4. Нормальное кровяное давление.

Многочисленные исследования подтвердили, что Трансцендентальная Медитация понижает кровяное давление. Контролируемые исследования продемонстрировали, что ТМ способствует понижению давления также у следующих групп людей:

  • у людей, страдающих гипертонией,
  • с заболеваниями сердца,
  • у молодых и пожилых,
  • страдающих от стресса, а также находящихся в состоянии покоя.

Например, одно контролируемое исследование лиц старше 55 лет, страдающих гипертонией, продемонстрировало, что люди, занимающиеся медитацией, живут дольше. Уровень смертности среди них, связанный с повышенным кровяным давлением, снизился на 30%.

Основываясь на подробном обзоре результатов исследований, проведенных в 2006-2011 гг., Американская ассоциация изучения сердечных заболеваний рекомендует рассматривать Трансцендентальной Медитации в качестве клинической практики, способствующей предотвращению и лечению гипертонии.

5. Более низкий уровень сердечных заболеваний

Поскольку понижение кровяное давление зачастую является одной из основных целей программ по профилактике / лечению сердечных заболеваний, занятия Трансцендентальной Медитацией могут принести в этом отношении большую пользу. Научные исследования показали, что Трансцендентальная Медитация помогает людям с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как:

  • атеросклероз,
  • метаболически синдром,
  • конгестивная сердечная недостаточность,
  • ишемия миокарда,
  • гипертрофия левого желудочка.

Недавнее 5-летнее долгосрочное исследование (опубликовано в 2013 году), проведенное Американской ассоциацией изучения сердечных заболеваний, продемонстрировало, что среди пациентов, которые регулярно занимаются ТМ, вероятность сердечного приступа, инсульта или смерти от сердечно-сосудистого заболевания на 48% меньше, чем среди мужчин и женщин с аналогичными физическими показателями.

6. Отказ от курения.

Трансцендентальная Медитация не просит и не требует отказаться от курения. Тем не менее, научные исследования продемонстрировали, что отказ от курения происходит более естественным образом при использовании этой методики. Воздействие на курильщиков кажется накопительным – чем больше человек избавляется от стресса посредством медитации, тем более свободным от никотиновой зависимости он становится.

Согласно одному из исследований, уровень отказа от курения у тех, кто занимается ТМ, составляет 50% после 2 лет ежедневной медитации. Подводя итоги, можно сказать, что мета-анализ исследований различных программ свидетельствует о том, что воздействие Трансцендентальной Медитации на отказ от курения является в 2-5 раз более значительным, чем соответствующее воздействие программ, специально предназначенных для содействия отказу от курения.

7. Лечение алкоголизма.

Трансцендентальная Медитация помогает бороться с алкоголизмом. Мета-анализ научных исследований различных видов лечения демонстрирует, что воздействие ТМ на снижение потребления алкоголя в 1,5-8 раз больше, чем другие программы (в т.ч. релаксационные программы, программы, обучающие сопротивляемости групповому давлению, вмешательства, направленные на борьбу с управлением автомобилем в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, другие сочетания профилактических программ). Уровень воздержания среди тех, кто занимается медитацией, составляет до 70% (18 месяцев занятий медитацией).

Помимо отказа от алкоголя, исследования показали, что Трансцендентальная Медитация также способствует эмоциональному благополучию выздоравливающих алкоголиков. Положительные результаты были также продемонстрированы исследованиями, изучающими хронических алкоголиков с низким уровнем социальной или финансовой поддержки.

8. Лечение гиперактивности (СДВГ).

3 месяца практики Трансцендентальной Медитации способствовали облегчению 5 симптомов СДВГ:

  • способность сосредоточиваться на школьных занятиях,
  • организационные способности,
  • способность работать самостоятельно,
  • ощущение счастья,
  • качество сна.

9. Хорошие взаимоотношения.

Соотношение между регулярными занятиями ТМ и здоровыми, гармоничными отношениями наблюдалось как дома, так и на рабочем месте.

Например, в исследовании использовался вопросник семейной адаптации Локка для сравнения женщин, занимающихся ТМ, с аналогичной контрольной выборкой с целью измерения уровня удовлетворенности семейной жизнью. Субъекты в группе Трансцендентальной Медитации, сообщали о значительно более высоком уровне удовлетворенности семейной жизнью, чем представители контрольной группы.

10. Повышение уровня интеллекта.

Трансцендентальная Медитация способствует увеличению количества баллов за тесты в следующих областях:

  • способность продуктивного рассуждения в новых ситуациях,
  • скорость обработки информации,
  • способность достигать благоприятного эмоционального и психического самочувствия в работе, любви, социальных отношениях,
  • совокупность характеристик, включающих когнитивное функционирование,
  • индивидуальные особенности и социальное поведение,
  • балансированное использование когнитивной, аффективной и волевой сфер (такие характеристики как понимание, анализ, любопытство, нестандартность мышления, синтез и умение воспользоваться шансом).

… и как вы уже знаете эти преимущества являются научно доказанными!

Вы уже знаете, что вы способны в этой жизни на много больше, если позволите трансцендентальной медитации помочь вам.

Теперь у вас может появится вопрос:

Кто является автором трансцендентальной медитации?

Техника Трансцендентальной Медитации основывается на древней ведической индийской традиции просветления. Это знание передавалось ведическими учителями из поколения в поколение в течение тысячелетий.

Самые эффективные практики поначалу были доступны только лишь для очень небольшой группы избранных. Ситуация изменилась в 1953 году.

Перед смертью известный в Северной Индии мастер медитации Брахмананда Сарасвати, которого ученики называли Гуру Дев, дал одному из своих учеников задание не только сохранять и поддерживать технику, но также заняться её распространением по всему земному шару.

Этот ученик успешно справился с возложенной на него миссией и стал известен и почитаем под именем Махариши Махеш Йоги.

Махариши, современный представитель ведической традиции, представил миру Трансцендентальную Медитацию, возродив знание и опыт высших состояний сознания в это критическое для человечества время.

Махариши Махеш Йоги

Родился 12 января 1917 года в Индии. Он изучал физику в Аллахабадском университете и получил степень магистра в 1940 году. После окончания учебы он начал заниматься йогой и медитацией с Гуру Девом.

«Трансцендентальная Медитация открывает сознание для неиссякаемого источника энергии и умственных способностей, который находится глубоко внутри каждого из нас»

-- Махариши Махеш Йоги

Махариши начал свой первый тур, посвященный Трансцендентальной Медитации, на Дальнем Востоке, а затем пересек океан в 1958 году, привезя Трансцендентальную Медитацию в США и в Европу.

Десять лет спустя Махариши Махеш Йоги стал учителем для членов группы The Beatles (которые приезжали к нему учиться в Ришикеш, Индия, в 1968 году), а также для многих других западных знаменитостей.

[Смотрите видео] Махариши рассказывает о принципе действия трансцендентаьной медитации:

Оглядываясь назад, можно сказать, что это был период массивного культурного сдвига. Медитация на Западе стала настолько же привычной вещью, как прием витаминов или занятия аэробикой.

Махариши Махеш Йоги продолжал неустанно трудиться — он ездил по миру, писал книги, проводил сертификацию учителей ТМ (более 40 000 человек), открывал центры Трансцендентальной Медитации и академические учреждения.

Махариши ушел 5 февраля 2008 года и до своей смерти успел сделать учение о Трансцендентальной Медитации доступным практически в каждом уголке мира, затронув души миллионов людей.

Сегодня, обучая технике Трансцендентальной Медитации, мы следуем той же процедуре, что и учителя тысячи лет назад, чтобы достичь максимальной эффективности.

Теперь скорее всего у вас появился вопрос:

Получится ли у вас медитировать ...даже если вы ничего об этом не знаете?

Хорошие новости заключаются в том, что Трансцендентальной медитации легко обучиться и её легко практиковать, потому что она совершенно естественна.

Любой, кто может думать, способен переживать все более тонкие уровни мысли, достигая источника мысли.

Но вы сможете получить эффект от трансцендентальной медитации только в том случае, если овладеете и будете следовать правильной технике.

Махариши Махеш Йоги разработал специальную систему обучения трансцендентальной медитации, состоящую из четырех шагов.

Он подготовил более 40000 учителей трансцендентальной медитации и открыл центры обучения и академические учреждения.

Центры обучения трансцендентальной медитации находятся во всех частях земного шара - Европа, Азия, Океания, Африка и Ближний Восток, Северная и Южная Америка. Каждый желающий может обучиться трансцендентальной медитации и правильно ее практиковать.

Для обеспечения максимальной эффективности обучение технике Трансцендентальной Медитации проводится тем же систематизированным методом, каким обучали учителя тысячи лет назад.

... и скорее всего у вас появился вопрос:

Можно ли обучить трансцендентальной медитации по видео или книге?

Техника трансцендентальной медитации очень проста, но при этом нужно ясно понимать, как она работает.

В интернете вы можете встретить сайты, на которых будет описано, как делать практику ТМ. Только у этой информации нет ничего общего с настоящей техникой ТМ. Таким образом вы никогда не научитесь ТМ, а значит не сможете получить всех преимуществ от применения ТМ.

Обучиться трансцендентальной медитации по книге, статье или видео невозможно.

Почему?

Каждый человек уникален.

У каждого свои особенности нервной системы.

Для того, чтобы вы могли правильно обучиться этой технике, необходим личный инструктаж квалифицированного учителя ТМ.

Обучение ТМ проходит в течении четыре дней подряд. Оно включает как обучение самой технике медитации, так и три дня проверки.

И важнейшую роль в процессе обучения занимает именно три дня проверки.

Потому что во время проверки вы сможете убедиться, что вы делаете все правильно, а значит трансцендентальная медитация даст вам желаемые результаты.

ТМ естественна и не требует усилий, но для обучения необходимы индивидуальные инструкции учителя.

Учитель необходим, чтобы показать вам правильную технику, чтобы росла ваша уверенность, что вы продвигаетесь правильно.

Теперь, если вы хотите обучиться трансцендентальной медитации, вам интересно узнать как это будет происходить.

Как происходит обучение трансцендентальной медитации.

Технике Трансцендентальной Медитации обучают индивидуально в рамках курса, за которым следует факультативная программа и пожизненная поддержка, чтобы обеспечить максимальную пользу от практики.

ВАЖНО: Обучение проходит четыре дня подряд. Без перерыва. Это очень важно.

  1. Вводная лекция (смотрите видео ниже)
    Ознакомление с возможностями, которые дает программа Трансцендентальной Медитации – развитие умственного потенциала, улучшение здоровья и социальных взаимоотношений, содействие всеобщему миру.
  1. Подготовительная лекция (45 минут) 
    Механика техники ТМ – как она действует, почему ей легко обучиться и легко практиковать, чем она отличается от других видов медитации, происхождение техники.
  2. Индивидуальное интервью (10-15 минут)
    Короткая личная встреча с квалифицированным учителем программы ТМ после подготовительной лекции.
  3. Индивидуальные инструкции (1-2 часа)
    Индивидуальные инструкции по технике ТМ, проводимые квалифицированным учителем ТМ.
  4. Первый день проверки (1-2 часа)
    Проверка правильности практики и ответы на Ваши вопросы.
  5. Второй день проверки (1-2 часа)
    Понимание механики техники ТМ, основанное на личном опыте, а также ответы на Ваши вопросы.
  6. Третий день проверки (1-2 часа)
    Понимание высших этапов развития человека.
Начать новую жизнь!

 

Не лишайте себя шанса на лучшую жизнь, для которой вы были созданы.

Если вы не обучитесь трансцендентальной медитации, то лишите себя возможности попробовать наиболее исследуемый наукой и самый эффективный способ саморазвития.

Если вы не обучитесь ТМ, то не сможете естественным образом повысить более чем на 300% использование ресурсов вашего мозга.

Если вы не будуте практиковать ТМ, вы не сможете омолодить ваш организм. А другие люди, практикующие ТМ, смогут снизить свой биологический возраст на 5-12 лет в зависимости от продолжительности использования ТМ.

Если вы не будуте использовать ТМ, то не сможете сэкономить на обращениях к врачу и затратах на медицинские препараты.

Если вы не будете использовать ТМ, то лишите себя естественной защиты, заложенной в вас природой, которая позволит вам значительно сократить вероятность смерти от сердечно сосудистых и онкологических заболеваний.

Позвольте себе катапультироваться на высокий уровень развития ваших способностей!

... улучшить работу всех систем и органов организма, повысить вашу эффективность в работе, учебе и наполнить гармонией личную жизнь.

Вы заслуживаете этого!

Начать новую жизнь!

 

С уважением,

Игорь Саблин

Сертифицированный учитель ТМ Киев, Украина

P.S. Зачем продолжать жаловаться на расшатанные нервы, отсутствие внутренних сил и энергии, плохое здоровье и неудачи на работе и в личной жизни, если есть способ это все изменить...и начать буквально жизнь с чистого листа?

В результате практики трансцендентальной медитации вы обретаете невероятную внутреннюю энергию, уверенность в себе, ясность мышления, сильный иммунитет, эффективно работающую сердечно-сосудистую систему и даже омоложение организма.

Более 600 научных исследований трансцендентальной медитации было проведено в более 200 университетах и исследовательских центрах (включая Гарвард,
Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе и Стэнфорд).

Эти исследования публиковались более чем в 100 журналах.

Техника Трансцендентальной Медитации основывается на древней ведической индийской традиции просветления.

Это знание передавалось ведическими учителями из поколения в поколение в течение тысячелетий.

Около 50 лет назад Махариши, современный представитель ведической традиции, представил миру Трансцендентальную Медитацию, возродив знание и опыт высших состояний сознания в это критическое для человечества время.

Сегодня, обучая технике Трансцендентальной Медитации, мы следуем той же процедуре, что и учителя тысячи лет назад, чтобы достичь максимальной эффективности. Обучиться трансцендентальной медитации (ТМ) может любой человек.

Это простая но очень эффективная техника. Обучение проводит сертифицированный учитель ТМ. Обучение проходит в течении 4 дней подряд по 1-2 часа.

Результаты вы почувствуете уже в первый день обучения.

Начать новую жизнь!