Чем уникальна трансцендентальная медитация?

В мире существует много разных медитаций и упражнений для ума.

Что же делает трансцендентальную медитацию уникальной?

Продолжайте чтение и вы узнаете, что такое трансцендентальная медитация, чем она отличается от других медитаций, почему более 6 миллионов человек из разных стран мира ее практикуют, включая бизнесменов, музыкантов, актеров, политиков и даже президентов стран.

Что такое трансцендентальная медитация?

Это НЕ религиозная медитация, которая не требует изменения образа жизни, убеждений или веры.

Она легкая и приятная …и не требует концентрации, созерцания, визуализации или любого другого напряжения.

Она очень простая и её может практиковать любой человек.

Возможно, большое преимущество ТМ в том, что ей можно относительно быстро учиться и легко освоить. Нет необходимости делать недели или месяцы практики, прежде чем вы увидите результаты. ТМ попадает прямо в цель — достаточно дня или даже нескольких минут, чтобы избавится от своих болезненных и подавляющих мыслей

Forbes

Почему люди практикуют трансцендентальную медитацию?

Она является упражнением для «подзарядки вашего разума и тела» – для создания более яркого, более позитивного состояния ума.

После самой первой медитации человек чувствует результаты — жизнь становится более приятной, наполняется покоем и счастьем.

Ум становится более ясным, мышление — более упорядоченным.

Трансцендентальная медитация позволяет активному уму ощутить естественный спокойный и тонкий уровень осознания, тело получает глубоко омолаживающий отдых, а мозг функционирует со значительно большей согласованностью.

Трансцендентальная медитация помогает вам быстро восстанавливаться после стресса и делает вас более спокойным и защищенным по отношению к внешним раздражителям.

Благодаря медитации у меня пропал джетлаг (синдром смены часового пояса). Я медитирую каждый день два раза по 20 минут. Ты начинаешь спать по часам той страны, куда ты двигаешься. Раньше для меня это было невозможно.

Виктория Тигипко / предприниматель

Отличие трансцендентальной медитации от других медитаций.

1. Это очень легкая и приятная медитация, когда ваша нервная система отдыхает больше чем во время глубокого сна. В отличии от других медитаций, ей легко обучиться, а также легко и приятно практиковать. Занимаясь трансцендентальной медитацией вам не нужно концентрироваться, не нужно ничего визуализировать или представлять …или любым другим способом напрягать ваше сознание.
2. Самое большое количество научных исследований. Было проведено более 600 научных исследований в 30 странах мира. Эти исследования показали, что трансцендентальная медитация благоприятно влияет на все сферы жизни человека: ум, тело, поведение и окружающий мир.
3. Люди практикуют трансцендентальную медитацию десятками лет. Более 6 миллионов человек из более 80 стран мира различных культур, религий и разного уровня образования обучились трансцендентальной медитации. Среди известных личностей можно отметить таких, как Пол Маккартни, Мартин Скорсезе, Девид Линч, Опра Уинфри, Майкл Джексон, Хью Джекман, Кетти Перри, Джениффер Анистон, Клинт Иствуд и многие другие.

Я являюсь большим сторонником Трансцендентальной Медитации. Я применяю её в течение почти 40 лет, и считаю, что это замечательный инструмент для любого человека, способного использовать её в качестве инструмента против стресса. Безусловно, стресс сопутствует почти любому бизнесу.
Я думаю, что существует достаточное количество исследований, показывающих, что Трансцендентальная Медитация – это то, что может принести пользу любому. Это отличная система для использования. Иначе разве стал бы я заниматься ей все эти годы, почти половину всей своей жизни?

Клинт Иствуд, актер, режиссер

Научно доказанные эффекты трансцендентальной медитации на человека.

• Значительное уменьшение стресса и беспокойства
• Более ясное мышление
• Улучшение сна
• Более яркое, более позитивное состояние ума
• Освобождение мозга от влияния стресса и перенапряжения
• Эффективное и взвешенное принятие решений
• Уравновешенная и адекватная эмоциональная реакция на мир
• Увеличение использование ресурсов мозга
• Улучшение способности фокусироваться
• Улучшение творческих способностей и интуиции
• Нормализация кровяного давления, снижение застойной сердечной недостаточности, снижение атеросклероза
• Избавление от бессонницы и улучшение сна
• Уменьшение холестерина
• Снижение метаболического синдрома / пред-диабетный
• Уменьшение затрат за медикаменты и медицинские услуги
• Омоложение организма на 5-12 лет
• Многое многое другое…

Если бы фармацевтические компании сделали лекарство дающее такие результаты, как Трансцендентальная Медитация, оно бы стоило миллиарды долларов

Норман Розенталь / Доктор

Если желаете узнать больше о трансцендентальной или пройти обучение в Киеве, переходите по этой ссылке.