В интернете можно встретить много материалов про трансцендентальную медитацию. Некоторые предлагают закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и потом начать думать мантру. Например, мантру «Ом».

Кто-то советует еще перед этим посчитать в уме от 1 до 10.

А кто-то объясняет, что в трансцендентальной медитации испульзуется мантра, которая является словом без значения. И дают вам список таких слов на выбор.

К сожалению, если вы воспользуетесь этими советами, то вы не поймете, что такое трансцендентальная медитация.

Нет ничего плохого в концентрировании на дыхании или повторении слова «Ом». Но это не имеет ничего общего с трансцендентальной медитацией.

Дальше вы узнаете как появилась трансцендентальная медитация, как она работает и как проходит обучение этой мыслительной технике.

Трансцендентальная медитация — история

Трансцендентальная медитация основана на древней ведической мудрости. Индийские мудрецы занимаются медитацией тысячи лет — различные техники передаются от мастера к ученикам из поколения в поколение. Самые эффективные практики поначалу были доступны только лишь для очень небольшой группы избранных.

Ситуация изменилась в 1953 году.

Однажды один их индийских мудрецов по имени Гуру Дев, который вел отшельнический образ жизни пришел в один из индийских городов на короткое время.

К нему подошел молодой человек, у которого было огромное желание узнать секретные знания мудреца. Этот парень попросил, чтобы Гуру Дев взял его к себе в ученики. Гуру Дев согласился.

Он взял этого молодого человека с собой и в течении 13 лет, мудрец обучил его всему, что знал.

Этого молодого чеговека звали Махариши Махеш Йоги. Махариши Махеш Йоги родился 12 января 1917 года в Индии. Он изучал физику в университете и получил степень магистра в 1940 году.

После 13 лет, проведенных с Гуру Девом, Махариши решил передать полученные секретные знания людям, а не быть отшельником, как большинство мудрецов.

Гуру Дев и Махариши

Махариши начал свой первый тур, посвященный Трансцендентальной Медитации, на Дальнем Востоке, а затем пересек океан в 1958 году, привезя Трансцендентальную Медитацию в США и в Европу.

Десять лет спустя Махариши Махеш Йоги стал учителем для членов группы The Beatles, которые приезжали к нему учиться в Ришикеш в Индию в 1968 году, а также Махариши обучил ТМ многих других западных знаменитостей.

С тех пор более 6 миллионов человек из более 80 стран мира различных культур, религий и разного уровня образования обучились трансцендентальной медитации.

ТМ практикуют ученые, музыканты, голливудские актеры и режиссёры, бизнесмены и даже президенты стран, включая такие имена, как Пол Маккартни, Мартин Скорсезе, Девид Линч, Опра Уинфри, Майкл Джексон, Хью Джекман, Кетти Перри, Джениффер Анистон, Клинт Иствуд и многие другие.

Махариши Махеш Йоги продолжал неустанно трудиться — он ездил по миру, писал книги, проводил сертификацию учителей ТМ (более 40 000 человек), открывал центры Трансцендентальной Медитации и академические учреждения.

Он ушел 5 февраля 2008 года и до своей смерти успел сделать учение о Трансцендентальной Медитации доступным практически в каждом уголке мира, затронув души миллионов людей.

Махариши подготовил учителей трансцендентальной медитации на всех континентах. Поэтому его знание можете передаваться дальше.

Трансцендентальная медитация инструкция

За свою жизнь основатель системы обучения трансцендентальной медитации записал много видео, которые мы можем смотреть сегодня.

Всегда лучше получать информацию от автора техники, чтобы понять смысл и содержание.

Вашему вниманию предлагаем посмотреть видео «Трансцендентальная медитация инструкция», в котором Махариши рассказывает об этой мыслительной технике.

В этом видео Махариши говорит о том, что техника трансцендентальной медитации включает в себя мысленное повторение слова, которое лишено значения. Мы не обращаем внимание на значение.

Ведь если мы знаем значение, то это значение является чем-то статическим.

Например, мы говорим “карандаш”.

Тот, кто не знает, что это слово означает, он слышит только звук этого слова. А если человек знает, что такое карандаш — это значение слова удерживает его ум.

Звук меняется.

Он может быть громким, тихим.

А значение остается тем же самым. И на громком и на тихом уровне.

Если ум следует значению слова, невозможно утончение умственной активности.

Если ум следует только за звуком, он может переживать более тонкие состояния звука до тех пор, пока он не достигнет трансцендентного состояния…

…пока сознающий разум не достигнет внутренней пробужденности, когда нет никакого внешнего восприятия.

ТМ медитация инструкция — мысль функционирует как импульс

Мы думаем мысль и мысль функционирует, как импульс.

И ум пульсирует с этой мыслью.

Если мы не стараемся манипулировать мыслью, например концентрироваться на ней или удерживать ее, тогда мысль начнет утончаться, утончаться …она уйдет глубже, как будто умственная активность уменьшается.

Это так естественно. Умственная активность ума успокаивается и достигает более тонких уровней.

Любая активность имеет тенденцию успокаиваться. Это естественная тенденция ума успокаиваться.

Это все, что мы используем в медитации. Больше ничего.

Трансцендентальная медитация инструкция — спокойное безмолвное состояние ума

Совершенно невинно мы думаем мысль. Каждый раз, когда мы думаем ее она становится все тоньше и тоньше.

Мы переживаем ее более тонкие состояния. И затем она исчезает.

И ум остается полностью пробужденным сам по себе… без какой либо мысли.

Эта внутренняя пробужденность безгранична. Это безграничное сознание.

Как волна успокаивается и появляется безмолвная поверхность воды в озере. Это безграничное сознание.

В этом состоянии мы не воспринимаем границы. Это безграничность. Это спокойное безмолвное состояние ума.

И оно настолько приятно и удовлетворяюще, что физиология попробовав такое успокоение активность стремится к нему всегда.

И, поскольку это так приятно для физиологии, физиология развивает способность поддерживать это состояние даже во время активности.

Благодаря самой природе по мере практики это состояние стабилизируется физиологией.

И когда оно стабилизировано в состояние активности — это жизнь, в которой присутствуют все возможности. Таков опыт людей, которые практикуют трансцендентальную медитацию. И такую жизнь мы можем создать для всех людей.

Эффект Махариши

Эффект Махариши — это явление, при котором практика ТМ группами людей оказывает заметное влияние на мир.

Было доказано, что все — от уровня преступности до показателей фондового рынка и ремиссии болезней — имеет определенную корреляцию с массовой групповой медитацией, которую чаще называют эффектом Махариши.

Махариши Махеш Йоги ввел этот термин в 1965 году, чтобы описать, как мозг становится связанным и синхронизируется друг с другом как группа благодаря практике медитации.

Практикуя Трансцендентальную медитацию, частоты мозговых волн людей переходят в ту же частоту, что и у тех, кто практикует их рядом с ними. Это приводит к каскадному эффекту, когда тысячи мозгов коллективно входят в одну и ту же волновую картину, создавая тем самым согласованность в обществе.

Таким образом, коллективное счастье распространяется в обществе благодаря эффекту Махариши.

Было доказано, что все — от уровня преступности до показателей фондового рынка и ремиссии болезней — имеет определенную корреляцию с массовой групповой медитацией, которую чаще называют эффектом Махариши.

Трансцендентальная медитация — инструкция к обучению

Как мы уже писали выше, трансцендентальную медитацию передают от учителя к ученику. В начале обучения учитель проводит специальный ритуал «Благодарность учителям» и лишь после этого начинает давать ученику информацию о технике выполнения трансцендентальной медитации.

Основатель системы трансцендентальной медитации не предусмотрел возможность обучения этой мыслительной технике через книгу или видео.

Причина проста. У каждого человека есть свои особенности нервной системы, поэтому к каждому нужен индивидуальный подход.

Обучение проходит в течении 4-х дней приблизительно по 1,5-2 часа в день. В течении курса обучения учитель делает несколько проверок, чтобы удостовериться, что вы все делаете правильно.

Кроме этого ученику дается несколько анкет для заполнения, чтобы понять его ощущения и мысли.

Все это делается с одной единственной целью — обучить трансцендентальной медитации правильно, чтобы человек получил результаты.

После обучения вы можете медитировать до конца жизни самостоятельно. Это знание будет с вами до конца жизни.

Есть ли связь между мыслью и учителем?

Нет.

Это как преподаватель истории. Он рассказывает что произошло в каком году. А студент учится.

Просто обучение.

Как отличить реальный опыт медитации от воображаемого?

Есть ли какие-то характеристики правильной медитации?

Например, вы прошли обучение без учителя хотите понять правильно ли вы медитируете?

На похожий вопрос отвечает Девид Линч на видео, которое представлено вашему вниманию ниже.

Выводы:

Трансцендентальная медитация инструкция дается вам учителем. Основатель системы обучения трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги подготовил учителей на всех континентах. Он не предусмотрел возможности обучаться трансцендентальной медитации по книге или видео. Почему? Потому что у каждого человека есть особенности нервной системы и каждому требуется индивидуальный подход.

Учитель, во-первых, проведет инструктаж и научит вас правильно медитировать, и во-вторых, проведет три дня проверки (подробнее о процессе обучения смотрите здесь).

После правильного обучения вы сможете практиковать трансцендентальную медитацию всю жизнь и будете получать удовольствие от медитации в любое время и в любом месте.

Обучение трансцендентальной медитации

Мы проводим обучение по всему миру

Об авторе

Игорь Саблин

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Узнайте как раскрыть неиссякаемый источник внутренней энергии и умственного потенциала

Получите эту книгу на Ваш email прямо сейчас