исследования
После самой первой медитации человек чувствует результаты - жизнь становится более приятной, наполняется покоем и счастьем. Ум становится более ясным, мышление - более упорядоченным. Благотворное влияние трансцендентальной медитации многосторонне и глубоко. Она универсальна и применима для улучшения жизни каждого человека и общества в целом.
Улучшение памяти, креативности, IQ, ясности мышления, способности воспринимать и анализировать информацию.
Растворение стрессов, крепкая нервная система, улучшение работы всех органов и систем организма, уменьшение биологического возраста.
Гармоничные взаимоотношения с близкими людьми, коллегами на работе и партнерами в бизнесе.
КАК делать
Это простая, но мощная техника, которая выполняется сидя, в течение 20 минут два раза в день с помощью специальной мантры или звука.
Простая аналогия: мы не знаем как устроена стиральная машина изнутри, как и за счет чего крутится барабан. Так как это техника и к ней есть инструкция по применению, то сделав определенные действия, мы на выходе получаем чистое белье.
Тоже самое происходит и с ТМ – в результате вы становитесь более здоровыми и жизнерадостными.
Отзывы
рэй далио
Я практикую трансцендентальную медитацию и считаю, что она помогла мне повысить непредубеждённость, увидеть перспективу, сохранить самообладание и развить нестандартность мышления. Благодаря этой практике я способен действовать хладнокровно даже в условиях полного хаоса, как ниндзя в уличном бою. Я не утверждаю, что вам обязательно нужно заняться медитацией, чтобы выйти на этот уровень мышления. Я делюсь с вами тем, что помогло мне и многим другим людям, и рекомендую серьезно изучить этот вопрос.
дэвид линч
Красота Трансцендентальной Медитации в том, что она позволяет без усилий трансцендировать. Она не является ни сложной формой медитации, ни концентрацией, ни созерцанием. Это уникальная форма медитации, ментальной техники, древней формы медитации, возвращенной в наше время, благодаря Махариши.
никита
Во время обучения очень понравился подход учителя, ясность изложения материала. После регулярных практик я действительно почувствовал эффект. Мои ожидания оправдались на 200%. После обучения ТМ мой ум стал яснее, спокойнее и более сконцентрированным. Появилось больше уверенности в себе, начал лучше понимать и слышать других людей.
ирина
Больше всего мне понравилось то, что я будучи после тяжелых потерь (похоронила мужа, сына) находилась в тяжелом физическом и психологическом состоянии и после каждой ТМ мне становилось легче и я становилась более устойчивой. После ТМ я становлюсь более уравновешенной, более спокойной. Приходит осознание, понимание причинно-следственной связи. Хотела бы посоветовать проходить ТМ, т.к. жизнь становится более спокойной, уравновешенной, осознанной. Из жизни уходит хаос. И все приходит к более спокойной радости.
Анастасия
Мне понравилось влияние на тело, на нервную систему и особенно на голову. До ТМ была очень нервная, за все переживала. После ТМ стала спокойнее, не все принимаю на свой счет и не так суечусь и нервничаю.
валерия
Ясность разума и легкость в решении каких-либо задач. Увеличилась концентрация и внутреннее спокойствие. Я знаю теперь куда, как и зачем двигаться во всех сферах жизни. ТМ нужно пробовать, чтобы понять.
ровшен
Мне нравится, что организм хорошо отдыхает и появляется постоянная ясность ума. До обучения ТМ не было ощущения полноценного отдыха после сна. После обучения ТМ чувствую что полноценно отдыхаю. ТМ это очень легко и приятно.
анастасия
Больше всего понравились кардинальные изменения после использования ТМ. Нравится, что результат заметен почти сразу. Изменения произошли во всех сферах жизни: в учебе, в отношениях с другими людьми. Стала чувствовать себя спокойнее, радостнее, улучшились показатели в учебе и появилась уверенность. Я бы хотела не сомневаться в ТМ и начинать прямо сейчас :)