Камерон Диаз американская актриса и бывшая модель. Стала известной в 1990-х годах после роли в фильме «Маска».

Сейчас актриса является весьма популярной, снялась во множестве фильмов и продолжает сниматься, а также озвучивать роли в мультипликационных фильмах.

Особую популярность актрисе принёс фильм «Ангелы Чарли», где вместе с Дрю Бэрримор и Люси Лью она сыграла специального агента.

23 июня 2009 года на аллее славы в Голливуде появилась звезда № 2386 с именем актрисы.

Пробовала разные техники медитации.

Актриса инстинктивно знала, что медитация ей нужна. Но, попробовав несколько разных техник и не увидев, что ни одна из них не приносит никакого долговременного положительного эффекта, Диас была готова прекратить исследование медитаций.

Вот как она описала тот опыт, который у нее был с медитацией на интервью Бобу Роту в из Фонда Дэвида Линча:

«Я знала, что в медитации есть что-то для меня, но каждый раз, когда я пыталась это сделать, я говорила: «Я просто не могу медитировать!»

Как Камерон Диаз обучилась Трансцендентальной Медитации.

Однажды близкая подруга Джессика Сейнфельд, жена знаменитого комика Джерри Сейнфельда, посоветовала Камерон Диаз обучиться трансцендентальной медитации.

«Я изучила ТМ, технику Трансцендентальной Медитации. И это было именно то, что мне нужно! Дело в том, что больше всего меня поразило, было то, что это была самая легкая вещь, которую я когда-либо делала… Не самая легкая медитация, но самая легкая вещь, которую я когда-либо узнала. А знаю я много… ведь это моя работа!» – сказала, улыбаясь известная актриса.

«ТМ так просто научиться и ее так просто практиковать», – говорит она. «Тем не менее, уровень восстановления и пользу для вашей жизни, которые вы получаете… просто все меняет».

Как ТМ обучилась семья.

«Позвольте мне сказать вам: ТМ может принести пользу отношениям! Я собрала мою семью и семью своего парня, чтобы они обучились этой технике. И это был самый лучший выходной для всех!

Потому что у каждого из нас внезапно появился этот новый инструмент для решения разного рода напряженных моментов. Вместо этого все мы сидели и медитировали каждое утро. Это было прекрасно! Это действительно связало всех. Это было особенное время!»

Польза от медитации для работы.

Актриса почувствовала положительное влияние ТМ не только в кругу друзей и семьи, но также и на работе.

Однажды она снималась в фильме и условия были тяжелыми. Было жарко, кондиционер не работал. В один ответственный момент она забыла свой текст.

Вот что она рассказала:

«У меня был монолог, и я просто не могла вспомнить свои строки. Я повторяла их миллионы раз, но я просто не могла получить к ним доступ в своей памяти в тот момент … Они полностью исчезли! Я смотрела на всех этих несчастных парней, которые обливались потом, держа тяжелую технику – глядя на меня и как будто думая: «Я тебя ненавижу … Прочитай наконец-то свой монолог, чтобы мы могли выбраться отсюда!

Я сказала: «Подождите. Мне нужно 25 минут. Я сбегаю обратно в свой трейлер. Я сделаю перезагрузку. Я сделала свою 20-минутную медитацию …

Я вернулась, я вспомнила текст и произнесла свой монолог! Готово!»- смеется она, вспоминая этот случай.

Заглянуть глубоко в себя.

«То, что мне нравится в ТМ, заключается в том, что вам не нужно убеждать кого-то верить во что-то. Вам не нужно заставлять кого-то принимать другую веру или духовность, – объясняет Диаз.

ТМ помогает вам использовать то, что уже внутри вас … это вы, по сути. Это то, что было для меня супер вдохновляющим, когда я поняла это.

Это не что-то внешнее, когда вам нужно выходить за пределы себя, чтобы получить, а потом вернуться.

Это на самом деле самая глубокая часть вас … Этот инструмент позволяет заглянуть внутрь себя и зарядить свою батарею… ну, это так здорово! Я чувствую себя такой сильной.»

Медитация помогает себя собрать.

Если вы когда-то просыпались утром и чувствовали себя разбитым, то поймете, о чем идет речь.  Похожие чувства испытывают и другие люди. Вот как медитация помогает Камерон Диаз выйти из этой ситуации.

«Знаете, когда разбивается стакан, то разлетаются осколки и выливается вода. Но если вы это записали на камеру, то можете прокрутить это назад и увидеть, как стакан собирается в одно целое и снова наполняется водой.

То же самое происходит с вашим умом во время медитации. Вы просыпаетесь разбитым в 5:30 утра. Все части разбиты и разбросаны повсюду, они фрагментированы, вы не можете думать, вы ничего не можете держать.

Вы медитируете в течение 20 минут и все снова становится целым.

Вот почему я так это люблю.»

Диаз начала делать трансцендентальную медитацию пять лет назад и сегодня она говорит: «Это полностью изменило мою жизнь»

«Это то, что вам нужно делать постоянно, чтобы действительно получить пользу. Когда я делаю ТМ постоянно, по крайней мере, одну медитацию в день. Прежде чем я начинаю медитировать, я словно разбитый стакан. Как только я сделаю медитацию, все части собираются вместе, и я могу ясно видеть, ясно мыслить, быть уверенной в себе и энергичной».


Игорь Саблин
Игорь Саблин

Сертифицированный учитель трансцендентальной медитации. Опыт обучения с 2001 года.

Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published.