Часто можно услышать от людей, которые пробовали медитацию приблизительно следующее:
«У меня не получается медитировать, потому что это слишком сложно. Мне не хватает терпения сидеть неподвижно и концентрировать свое внимание».
Все дело в том, что многие люди не знают, что медитация это не только концентрация или визуализация, которые требуют напряжения внимания.
Есть такой вид медитации, который не требует ни концентрации, ни визуализации, ни какого либо другого напряжения нервной системы.
Эта медитация называется — трансцендентальная медитация.
Медитация на расслабление. Трансцендентальная медитация
Несмотря на такое сложное название, сама медитация простая и приятная.
Слово «медитация» означает мышление. А слово «трансцендентальная» означает выход за пределы. Получается, что трансцендентальная медитация — это выход за пределы мышления.
Во время трансцендентальной медитации вы переходите на более тонкие уровни мысли пока не начинаете трансцендировать мысль. Это состояние назвается «бодрствование в покое». Вы не спите, но ваше тело получает отдых больше чем во время глубокого сна.
Эта медитация настолько эффективна, что ее даже преподают сотрудникам спец служб, чтобы они могли быстро восстанавливаться в условиях повышенной психологической нагрузки и недостатка сна.
Почему вы получаете расслабление?
Когда ваше тело получает отдых во время медитации, то энергия, которая раньше тратилась на борьбу со стрессом, на «переваривание» тяжелых мыслей начинает высвобождаться.
Эта энергия становится для вас источником внутренних сил.
Представьте лучника, который стреляет из лука.
Если он плохо оттягивает тетиву, то стрела вылетит и упадет где-то недалеко.
Если же лучник хорошенько оттянет тетиву, то стрела получит большое ускорение и полетит прямо в цель.
Когда ваш организм тратит энергию на борьбу со стрессом, то вы представляете собой лук со слабо натянутой тетивой.
Вы опустошенные, ощущаете отсутствие внутренних сил и энергии, чувствуете вялость.
Когда мы получаем отдых во время медитации, то чудесным образом наполняемся внутренней силой и, подобно стреле, выпущенной из лука с хорошо оттянутой тетивой, имеем нужный запас внутренних сил и энергии и добиваемся своих целей легче и естественней.
Но это только малая часть пользы, которую вы получите, когда начнете использовать эту медитацию.
Как ветер развивает паруса судна и направляет его в нужное направление, так и эта медитация сделает так, что у Вас будет огромная внутренняя энергия, сильная нервная система, крепкое здоровье, эффективно работающий мозг и удовольствие от каждого прожитого для.
Вы получите глубокий отдых тела и души, потому что эта медитация приводит в равновесие нервную систему, приводит в норму уровень гормонов, улучшает работу головного мозга, а также увеличивает процент использования ресурсов головного мозга.
В результате этого наш организм и наш ум уже не слишком остро реагируют на стрессовые ситуации. Исключается нагрузка на сердце и другие жизненно важные органы.
Уровень ежедневной производительности возрастает, в то время как депрессия, тревожность, бессонница и гипер чувствительность уменьшаются.
Уникальная медитация на расслабление
Обращаем ваше внимание, что эта медитация фундаментально отличается от любых других методов умственного и физического развития, известных в мире.
После самой первой медитации человек чувствует результаты — жизнь становится более приятной, наполняется покоем и счастьем.
Ум становится более ясным, а мышление — более упорядоченным.
Желания начинают осуществляться без усилий автоматически.
Благотворное влияние этой медитации многосторонне и глубоко.
Она универсальна и применима для улучшения жизни каждого человека и общества в целом.
Возможно, для вас это звучит, словно вы смотрите какой-то фантастический фильм.
Но это не фантастика.
Это реальность.
Это — трансцендентальная медитация!
«Трансцендентальная Медитация открывает сознание для неиссякаемого источника энергии и умственных способностей, который находится глубоко внутри каждого из нас»
— Махариши Махеш Йоги
Заключение
В мире существуют разные виды медитации. Их можно разделить на следующие направления: концентрация, визуализация и трансцендентальная медитация. Многие люди перестают медитировать, потому что они пробовали концентрацию или визуализацию, которые требуют напряжения. Некоторые говорят, что им сложно сидеть неподвижно и концентрировать внимание.
В отличии от вышеперечисленных медитаций, трансцендентальная медитация не требует концентрации, визуализации или другого вида напряжения. Выполняя эту медитацию вы отдыхаете больше, чем во время глубокого сна. Вы получаете отдых, прилив энергии и внутренних сил.
