Как поживает ваш внутренний голос? Он постоянно что-то говорит? Вы часто рисуете в голове какие-то ситуации и обдумываете “а что если…”

Иногда это действительно помогает, когда нужно обдумать что-то…

…но очень часто это “обдумывание” ничего хорошего не дает, а наоборот поглощает вашу энергию.

Вы знаете, что на это “обдумывание” уходит большое количество вашей энергии (которую вы можете использовать с пользой).

Хотите избавиться от ненужного “пережевывания” мыслей, которые сосут из вас энергию?

Вы когда-то слышали такое мнение: “Чтобы мозг получал отдых, нужно “не думать ни о чем”?

Сказать проще, чем сделать…

Если вы когда-то пробовали “не думать ни о чем”, то замечали, что это невозможно.

Не пробовали?

Попробуйте сейчас.

Просто закройте глаза и попробуйте не думать мысли.

Вообще никакие.

Даже мысль “я ничего не думаю”.

Не получается?

Это нормально.

Наш мозг устроен так, чтобы думать, поэтому ввести его в состояние, когда он ничего не думает практически невозможно и очень сложно.

Когда вы пытаетесь не думать мысли, то добиваетесь не отдыха для вашего мозга, а противоположного результата. Вы еще больше напрягаете мозг.

Какой же найти выход из этой ситуации?

Как “отдохнуть от ненужных мыслей”?

Как расслабить свой мозг?

Расслабить свой мозг и получить отдых лучше чем во время глубокого сна вам позволит медитация.

Это простая мыслительная техника, которая не требует ни напряжения, ни концентрации, ни визуализации… Вы просто закрываете глаза и получаете огромное расслабление.

>> Кликайте здесь, чтобы узнать больше о медитации.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published.